Здраве

Диетата помага при кандидоза

Диета срещу кандида - как да се храним?

Какво да ядем при кандидоза?

Според някои източници, отказът от определени продукти може да предотврати възникването на гъбична инфекциякандидоза. Но научните доказателства в подкрепа на това твърдение все още не са достатъчни.

Известно е, че родът Candida включва в себе си повече от 100 различни вида гъбички, които живеят на кожата и в устната кухина, гърлото, червата и влагалището.

кандида и диета
кандида и диета

А кандидозата представлява гъбична инфекция, която възниква в резултат на прекомерен растеж на тези гъбички.

В голямо количество гъбичките Candida допринасят за здравето на червата и за усвояване на хранителни вещества, а така също помагат за храносмилането.

Симптомите на кандидоза в устната кухина, гърлото или хранопровода включват:

  • бели петна на вътрешната страна на устата
  • възпаление и болезненост в гърлото
  • болка по време на ядене и преглъщане
  • устойчива сухота в устата

Сиптомите на вагинална кандидоза са:

  • сърбеж или болезненост на влагалището и вулвата
  • болка при уриниране
  • болка по време на полов акт
  • гъсти секрети от влагалището

Диетата при кандидоза изисква пациентите да избягват продукти и напитки, които могат да увеличат растежа на гъбичките. Към тях се отнасят:

  • глутена
  • захарта
  • алкохолните напитки
  • някои видове млечни продукти

Диетата се фокусира върху употребата на протеини, полезни мазнини, зеленчуци и пробиотици. Тези продукти водят до минимум възпаления и помагат да се балансира концентрацията на бактерии в червата.

Съгласно резултатите от лабораторно изследване, проведено през 2017 г по-високите концентрации на глюкоза могат да допринасят за растеж на гъбичките Candida.

Учените открили също, че продуктите съдържащи фруктоза, могат да предотвратят растежа на гъбичките в устата. Теоретично, хората могат да имат по-нисък риск от развитие на кандидозни инфекции, ако изключат продуктите, които стимулират растежа на гъбичките. Но съвременните научни данни още не са потвърдили ефикасността на тази диета.

Учените изучили как различните хранителни вещества увеличават или намаляват растежа на гъбичките в клетки и животни. Но те не знаят дали тези резултати са приложими при хората.

Някои изследвания подкрепят идеята за заместване на захарта с ксилитол. В изследване от 2018 г учените стигнали до извода, че ксилитолът притежава антимикробни свойства и може да предотврати растежа на гъбичките Candida в устната кухина.

Резултатите от друго изследване показали, че високата употреба на захар позволява на гъбичките да се свързват с клетките в устната кухина.

диета без захар
диета без захар

Авторите на научен обзор от 2015 г отбелязали, че рафинираните захари и богатите на лактоза млечни продукти могат да допринасят за растежа на гъбичките за сметка на понижаването на нивото на рН в храносмилателния тракт.

Хората, които могат да спазват диета при кандидоза, трябва да включат в своето меню следните продукти:

  • броколи
  • брюкселско зеле
  • бяло зеле
  • лук
  • домати
  • плодове с ниско съдържание на захар, но в умерени количества
  • източници на протеини, включително пиле, яйца и риба
  • полезни мазнини – авокадо, кокосово масло, зехтин и ленено масло
  • ферментирали продукти, например кисело зеле
  • безглутенови зърна, такива като киноа, елда
  • ядки и семена – бадеми, кокосови орехи, ленено и слънчогледово семе
  • натурални подсладители, включително стевия, ксилитол
  • пробиотици

При кандидоза забранени са следните продукти:

  • картофи
  • царевица
  • грах
  • фасул
  • плодове с високо съдържание на захар – банани, манго, смокини, стафиди
  • някои видове обработено месо и промишлено отгледана риба
  • зърна, съдържащи глутен, включително ечемик, ръж пшеница
  • млечни продукти с високо съдържание на лактоза
  • обработени масла, например рапично и соево, маргарин
  • прости захари и изкуствени подсладители, такива като захароза, аспартам, агава, кленов сироп, царевичен сироп и мед
  • някои ядки и семена, включително фъстъци и кашу
  • кафе и чай с кофеин
  • подсладени напитки
  • алкохол

Не пропускайте да видите и ⤵️
Гъбички – климакс – кашлица – хрема – плексит
Индришето помага при гъбички и депресия
Слабата имунна система провокира появата на гъбички
Как да унищожим гъбичките у дома

Tags
loading...

Свързани статии

Close