Време за прочитане - 3 мин.

Начини да премахнем бръчките

Бръчките са неизбежна част с напредването на възрастта. Те могат да променят изцяло начина, по който изглеждате. Причината за появата им , че губи своята еластичност и се отпуска. Ако не можете да се примирите с „отпечатъците на живота”, предлагаме няколко лесни трика, които да ви накарат да се чувствате по-млади независимо от свещичките върху тортата. Спете по гръб.

Начини да премахнем бръчките
Начини да премахнем бръчките

Американската академия по дерматология предупреждава, че спането в определени пози нощ след нощ спомага за образуването на „бръчки от спане”, които се образуват върху кожата и трудно изчезват, след като се събудим. Спането на една страна увеличава бръчките върху бузите и брадата, докато спането с лице към възглавницата – набраздено чело. Затова най-добре е да се спи по гръб.

Наспете се

Дерматокозите са категорични, че липсата на сън е най-голямия враг на красотата. Когато организмът не получава достатъчно сън, той произвежда повече кортизол – хормон, който разгражда на кожата. Ако искате да изглеждате млади и красиви, трябва да си осигорите пълноценна почивка. Това ще доведе до по-високото производство на човешкия хормон на растежа, който прави кожата по-дебела, еластична и здрава.

Не прекалявайте с миенето на лицето

Водата лишава кожата от нейните защитни натурални масла и влага, които предпазват от появата на бръчки. Честото миене отмива тази защита. Използвайте козметика за почистване на лице вместо сапун. Най-сигурният начин да предпазите кожата си от премиване е използването на биокозметиката.Това е и най-щадящия продукт за кожата.

Не присвивайте очи, носете диоптрични очила

миЧестото присвиване на натоварва лицевите мускули, като формира бразди по повърхността на кожата. Рано или късно тези набраздявания се превръщат в бръчки. Дръжте отворени очите си и носете очила за четене, защото предпазват нежната кожа около очите.

Яжте повече риба

Хапвайте повече риба и най-вече сьомга. Сьомгата е чудесен източник на протеини, които са един от градивните елементи на красивата кожа. Тази риба също е страхотен източник на омега-3 мастни . Специалистите твърдят, есенциалните мастни киселини подхранват кожата и помагат за намаляването на бръчките.

Не пийте със сламка

Пиенето на напитки със сламка е коварен номер. Този иначе невинен акт, който правят всички като млади, може да ни състари многократно с появата на бръчки около устата. Знайте, че макар сега да не виждате нищо притеснително, то с напредването на възрастта тези финни линии ще станат все по-изразени и ще добавят някоя и друга година към реалната ви възраст.

стареене на кожата
стареене на кожата

Високата температура състарява

Макар и често да ни е студено и да искате да увеличите отоплението, следващия път него правете. Причината е, че прекалено интензивната топлина в стаята води до преждевременно стареене на кожата. Добре е също така преди лягане да проветрявате помещението. Задължително дръжте чаша вода на нощното си шкафче , тъй като тя ще запази полезната влажност на въздуха през нощта.

Повече какао вместо кафе

Според американско изследване какаото съдържа високи дози от флавонолите ( епикатехин и катехин), които защитават тялото от вредните влияния на слънчевите лъчи. Подобряват циркулацията към клетките на кожата, въздействат върху хидратацията и спомагат кожата да изглежда по-гладка. Затова вместо сутершното кафе пийте повече топло какао.

Консумирайте повече соя

Соята може да защити и намали пораженията, причинени от фотосъстаряващото влияние на слънчевите лъчи. Хранителните добавки, които са на основата на соята и включват допълнително в състава си някои витамини, рибни протеини, екстракти от бял чай, гроздови семки или домат, подобряват структурата на кожата и нейната плътност и то само след шестмесечна употреба.

Използвайте овлажнители и слънцезатитни кремове

Не пренебрегвайте силата на овлажнителите. Те минимализират фините бръчки и ги правят по-малко забележими. Друг вредител за кожата ни е слънцето. То е един от основните фактори за появата на бръчки. За да избегнете това, е особено важно да използвате слънцезащитни кремове не само през летните месеци, а целогодишно! Освен, че ще предпазят кожата от вредните UV лъчи, ще са вашата най-надеждна превенция и от рак на кожата.