Време за прочитане - 3 мин.

Начини да премахнем бръчките

Бръчките са неизбежна част с напредването на възрастта. Те могат да променят изцяло начина, по който изглеждате. Причината за появата им е , че кожата губи своята еластичност и се отпуска. Ако не можете да се примирите с „отпечатъците на живота”, предлагаме няколко лесни трика, които да ви накарат да се чувствате по-млади независимо от свещичките върху тортата. Спете по гръб.

Начини да премахнем бръчките
Начини да премахнем бръчките

Американската академия по дерматология предупреждава, че спането в определени пози нощ след нощ спомага за образуването на „бръчки от спане”, които се образуват върху кожата и трудно изчезват, след като се събудим. Спането на една страна увеличава бръчките върху бузите и брадата, докато спането с лице към възглавницата – набраздено чело. Затова най-добре е да се спи по гръб.

Наспете се

Дерматокозите са категорични, че липсата на сън е най-голямия враг на красотата. Когато организмът не получава достатъчно сън, той произвежда повече кортизол – хормон, който разгражда клетките на кожата. Ако искате да изглеждате млади и красиви, трябва да си осигорите пълноценна почивка. Това ще доведе до по-високото производство на човешкия хормон на растежа, който прави кожата по-дебела, еластична и здрава.

Не прекалявайте с миенето на лицето

Водата лишава кожата от нейните защитни натурални масла и влага, които предпазват от появата на бръчки. Честото миене отмива тази защита. Използвайте козметика за почистване на лице вместо сапун. Най-сигурният начин да предпазите кожата си от премиване е използването на биокозметиката.Това е и най-щадящия продукт за кожата.

Не присвивайте очи, носете диоптрични очила

миЧестото присвиване на очите натоварва лицевите мускули, като формира бразди по повърхността на кожата. Рано или късно тези набраздявания се превръщат в бръчки. Дръжте отворени очите си и носете очила за четене, защото предпазват нежната кожа около очите.

Яжте повече риба

Хапвайте повече риба и най-вече сьомга. Сьомгата е чудесен източник на протеини, които са един от градивните елементи на красивата кожа. Тази риба също е страхотен източник на омега-3 мастни киселини. Специалистите твърдят, есенциалните мастни киселини подхранват кожата и помагат за намаляването на бръчките.

Не пийте със сламка

Пиенето на напитки със сламка е коварен номер. Този иначе невинен акт, който правят всички като млади, може да ни състари многократно с появата на бръчки около устата. Знайте, че макар сега да не виждате нищо притеснително, то с напредването на възрастта тези финни линии ще станат все по-изразени и ще добавят някоя и друга година към реалната ви възраст.

стареене на кожата
стареене на кожата

Високата температура състарява

Макар и често да ни е студено и да искате да увеличите отоплението, следващия път него правете. Причината е, че прекалено интензивната топлина в стаята води до преждевременно стареене на кожата. Добре е също така преди лягане да проветрявате помещението. Задължително дръжте чаша вода на нощното си шкафче , тъй като тя ще запази полезната влажност на въздуха през нощта.

Повече какао вместо кафе

Според американско изследване какаото съдържа високи дози от флавонолите ( епикатехин и катехин), които защитават тялото от вредните влияния на слънчевите лъчи. Подобряват циркулацията към клетките на кожата, въздействат върху хидратацията и спомагат кожата да изглежда по-гладка. Затова вместо сутершното кафе пийте повече топло какао.

Консумирайте повече соя

Соята може да защити и намали пораженията, причинени от фотосъстаряващото влияние на слънчевите лъчи. Хранителните добавки, които са на основата на соята и включват допълнително в състава си някои витамини, рибни протеини, екстракти от бял чай, гроздови семки или домат, подобряват структурата на кожата и нейната плътност и то само след шестмесечна употреба.

Използвайте овлажнители и слънцезатитни кремове

Не пренебрегвайте силата на овлажнителите. Те минимализират фините бръчки и ги правят по-малко забележими. Друг вредител за кожата ни е слънцето. То е един от основните фактори за появата на бръчки. За да избегнете това, е особено важно да използвате слънцезащитни кремове не само през летните месеци, а целогодишно! Освен, че ще предпазят кожата от вредните UV лъчи, ще са вашата най-надеждна превенция и от рак на кожата.