Желирано кисело мляко

    0
    38
    Желирано кисело мляко
    Желирано кисело мляко

    Желирано кисело мляко

    Много бърза, лесна, здравословна и лека за хапване рецепта.

    Отпечати рецептата

    Желирано кисело мляко

    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    10 мин.
    Време за готвене
    10 мин.
    Порции
    човека

    ПРОДУКТИ

    Желирано кисело мляко
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка
    Add to Meal Plan:
    This recipe has been added to your Meal Plan

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Изсипвате желатина в 100 мл , за да набъбне за около 10 мин. През това време разбивате киселото мляко със захарта и слагате нарязани на кубчета плодове.
    2. Разтваряте на водна баня вече набъбналия желатин (или за няколко секунди в микровълнова фурна).
    3. Смесвате желатина с млякото и разтворената в него захар, разбърквате добре и изсипвате в купички. Оставяте в хладилника да стегне най-малко за 2 ч или още по-добре - за цяло денонощие.
    4. За аромат на дъното на купичката може да сложите кръгче ананас от компот. Като поставите купичките за секунди в и ги обърнете в чинийка, става красиво. Ако сложите вътре парченца банан също става много приятно на вкус. Може да поръсите със счукани орехи и да залеете с течен мед. Добър апетит!

    Хранителни Факти
    Желирано кисело мляко
    Количество за порция
    Калории 322 Калории от 18
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 2g 3%
    Наситени мазнини 1g 5%
    Полинаситени мазнини 0.1g
    Мононаситени мазнини 1g
    Холестерол 8mg 3%
    Натрий 89mg 4%
    Калий 294mg 8%
    Общо въглехидрати 72g 24%
    Захари 72g
    Протеин 7g 14%
    Витамин A 1%
    Витамин C 1%
    Калции 23%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 на ден.