Панирани тиквички с копър

    102
    Панирани тиквички с копър
    Панирани тиквички с копър

    Страхотно вкусни панирани тиквички с копър и чесън.

    Отпечати рецептата

    Панирани тиквички с копър

    Лесни бързи и вкусни панирани тиквички
    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    20 мин.
    Време за готвене
    35 мин.
    Порции
    човека
    Включи брояч за времето за готвене

    ПРОДУКТИ

    Панирани тиквички с копър
    Гласове: 2
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Тиквичките се обелват и нарязавт на кръгчета. Посоляват се и се изцеждат за около 10 минути. В купичка се разбива яйцето и се прибавят брашното, нарязаният на ситно джоджен и малко вода, докато се получи гъста каша.
    2. Зехтинът се загрява, тиквичките се топват в панировката, след което се изпържват от двете страни. Изваждат се и се поставят върху кухненска хартия, за да се изцедят от излишната мазнина.
    3. Тиквичките се поднасят с цедено кисело мляко с чесън и нарязан на ситно пресен джоджен или копър.

    Хранителни Факти
    Панирани тиквички с копър
    Количество за порция
    Калории 572 Калории от мазнини 477
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 53g 82%
    Наситени мазнини 20g 100%
    Полинаситени мазнини 4g
    Мононаситени мазнини 26g
    Холестерол 102mg 34%
    Натрий 93mg 4%
    Калий 815mg 23%
    Общо въглехидрати 20g 7%
    Фибри 3g 12%
    Захари 5g
    Протеин 9g 18%
    Витамин A 41%
    Витамин C 75%
    Калции 22%
    Желязо 11%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.