Пържени

Панирани тиквички с копър

ИНФОРМАЦИЯ

Страхотно вкусни панирани тиквички с копър и чесън.
  • Подготовка

    20 м
  • Готвене

    35 м
  • Готово след

    55 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Панирани тиквички с копър
Панирани тиквички с копър

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Тиквичките се обелват и нарязавт на кръгчета. Посоляват се и се изцеждат за около 10 минути. В купичка се разбива яйцето и се прибавят брашното, нарязаният на ситно джоджен и малко вода, докато се получи гъста каша.

СТЪПКА 2

Зехтинът се загрява, тиквичките се топват в панировката, след което се изпържват от двете страни. Изваждат се и се поставят върху кухненска хартия, за да се изцедят от излишната мазнина.

СТЪПКА 3

Тиквичките се поднасят с цедено кисело мляко с чесън и нарязан на ситно пресен джоджен или копър.

Хранителни Факти
Панирани тиквички с копър
Количество за порция
Калории 572 Калории от мазнини 477
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 53g 82%
Наситени мазнини 20g 100%
Полинаситени мазнини 4g
Мононаситени мазнини 26g
Холестерол 102mg 34%
Натрий 93mg 4%
Калий 815mg 23%
Общо въглехидрати 20g 7%
Фибри 3g 12%
Захари 5g
Протеин 9g 18%
Витамин A 41%
Витамин C 75%
Калции 22%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
loading...
Close