Постна рецепта за лозови сарми

    68
    Постна рецепта за лозови сарми
    Постна рецепта за лозови сарми

    Постна рецепта за лозови сарми

    Рецепта за много вкусна постна вечеря с лозови сарми.

    Отпечати рецептата

    Постна рецепта за лозови сарми

    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    20 мин.
    Време за готвене
    30 мин.
    Порции
    човека
    Включи брояч за времето за готвене

    ПРОДУКТИ

    Постна рецепта за лозови сарми
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Приготвя се плънката, като лукът се почиства, нарязва се наситно и се задушава в олиото. Добавя се почистеният и подсушен ориз и се пържи, докато добие стъклен вид.
    2. Овкусява се с чубрица, сол и червен пипер. Накрая оризът се залива с 1 ч. ч. топла вода и се оставя да омекне.
    3. В средата на всеки лозов лист се поставя по 1 ч. л. от плънката и се увиват сармички. Готовите сармички се подреждат в същата тенджера, в която е приготвена плънката.
    4. Захлупват се с по-малка чиния и се заливат с вода, която да достигне нивото им. Варят се около 30 минути.

    Хранителни Факти
    Постна рецепта за лозови сарми
    Количество за порция
    Калории 410 Калории от мазнини 252
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 28g 43%
    Наситени мазнини 4g 20%
    Полинаситени мазнини 10g
    Мононаситени мазнини 7g
    Натрий 1226mg 51%
    Калий 91mg 3%
    Общо въглехидрати 36g 12%
    Фибри 6g 24%
    Захари 3g
    Протеин 4g 8%
    Витамин A 20%
    Витамин C 11%
    Калции 11%
    Желязо 20%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.