Постна рецепта за лозови сарми

    0
    15
    Постна рецепта за лозови сарми
    Постна рецепта за лозови сарми

    Постна за лозови сарми

    Рецепта за много вкусна постна вечеря с лозови .

    Отпечати рецептата

    Постна рецепта за лозови сарми

    Тип
    Кухня
    Време за подготовка
    20 мин.
    Време за готвене
    30 мин.
    Порции
    човека

    ПРОДУКТИ

    Постна рецепта за лозови сарми
    Гласове: 1
    Оценка: 5
    Вие:
    Дайте вашата оценка
    Add to Meal Plan:
    This recipe has been added to your Meal Plan

    ИНСТРУКЦИИ

    1. Приготвя се плънката, като лукът се почиства, нарязва се наситно и се задушава в олиото. Добавя се почистеният и подсушен ориз и се пържи, докато добие стъклен вид.
    2. Овкусява се с чубрица, сол и червен пипер. Накрая оризът се залива с 1 ч. ч. и се оставя да омекне.
    3. В средата на всеки лозов лист се поставя по 1 ч. л. от плънката и се увиват сармички. Готовите сармички се подреждат в същата тенджера, в която е приготвена плънката.
    4. Захлупват се с по-малка чиния и се заливат с , която да достигне нивото им. Варят се около 30 минути.

    Хранителни Факти
    Постна рецепта за лозови сарми
    Количество за порция
    Калории 410 Калории от 252
    % от препоръчителния дневен прием*
    Общо кол. мазнини 28g 43%
    Наситени мазнини 4g 20%
    Полинаситени мазнини 10g
    Мононаситени мазнини 7g
    Натрий 1226mg 51%
    Калий 91mg 3%
    Общо въглехидрати 36g 12%
    Фибри 6g 24%
    Захари 3g
    Протеин 4g 8%
    Витамин A 20%
    Витамин C 11%
    Калции 11%
    Желязо 20%
    * Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.