Салати

Салата със сирена бурата

ИНФОРМАЦИЯ

Салата със сирена бурата

Зарадвайте вашите близки с една свежа и апетитна салата. Бурата е вид прясно италианско сирене, което се приготвя от моцарела и сметана.
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    15 м
  • Готово след

    25 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Салата със сирена бурата
Салата със сирена бурата

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Измийте тиквичките и ги нарежете по дължина на тънки ленти.

СТЪПКА 2

Загрейте скара или грил тиган и изпечете тиквичките от всяка страна.

СТЪПКА 3

Пригответе дресинг от лимоновия сок, зехтина, настърганата лимонена кора, солта и червения пипер.

СТЪПКА 4

Прехвърлете готовите тиквички в купа, накъсайте сиренето бурата на едри късове, поръсете с листата риган.

СТЪПКА 5

Накрая овкусете салатата с готовия дресинг.

Хранителни Факти
Салата със сирена бурата
Количество за порция
Калории 183 Калории от мазнини 144
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 16g 25%
Наситени мазнини 6g 30%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 8g
Холестерол 25mg 8%
Натрий 288mg 12%
Калий 184mg 5%
Общо въглехидрати 4g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 2g
Протеин 7g 14%
Витамин A 9%
Витамин C 20%
Калции 18%
Желязо 5%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close