Ястие с чушки домати и яйца
20
МИН
2
ПОРЦИИ

Ястие с чушки домати и яйца

Предлагаме ви една много бърза и лесна рецепта, която можете да приготвите за броени минути с любими продукти.

ИНФОРМАЦИЯ

Ястие с чушки домати и яйца

Тази рецепта е много лесна за приготвяне и става страшно вкусна с малко чушки, домати и яйце.

  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    10 м
  • Готово след

    20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Ястие с чушки домати и яйца
Ястие с чушки домати и яйца

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Нарязваме чушките и доматите на еднакви резенчета. Важно е доматите да са месести, за да не пускат вода.Поръсваме ги с брашно и сол и ги разбъркваме.

СТЪПКА 2

Загряваме зехтина и в него изпържваме чушките, доматите и нарязаните на едро скилидки чесън.

СТЪПКА 3

Чукваме в средата едно яйце, слагаме капак и оставяме няколко минути яйцето да стегне.

Хранителни Факти
Ястие с чушки домати и яйца
Количество за порция
Калории 323 Калории от мазнини 225
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 25g 38%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 3g
Мононаситени мазнини 17g
Холестерол 93mg 31%
Натрий 3997mg 167%
Калий 310mg 9%
Общо въглехидрати 20g 7%
Фибри 2g 8%
Захари 4g
Протеин 6g 12%
Витамин A 21%
Витамин C 47%
Калции 5%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.