Как да определим кои сънища да анализираме

Изследванията показват, че имаме поне четири до пет сънища на нощ.

Това означава, че средно през живота си Вие сънувате около 150,000 сънища. Да се анализира всеки един от тях е невъзможно, така че как да определите кои сънища си струва да бъдат анализирани?

Има няколко фактора които може да Ви помогнат да разберете кои от тях са наистина важни:

Беше ли сънят Ви емоционален?

Предизвика ли сънят Ви силни емоции и чувства? Събудихте ли се с усещането за омраза, любов, отвращение, ужас или гняв? Сънят който Ви разтревожи по някакъв начин може да бъде от голямо значение и да си заслужава да бъде анализиран, особено ако е повтарящ се.

Какви бяха образите в съня Ви?

Мого хора твърдят, че най-важните им сънища са били изпълнени с провокативни сцени. Те били странни и дори плашещи, но определено оставят силни впечатления. Ако е трудно да нмамерите точните думи които описват сцената – нарисувайте я на хартия за да може да я запомните по-лесно.

Сънят Ви повтарящ се ли е?

Повтарящите се сънища си имат причина – понякога тя е точно пред Вас! Може би сте успяли да я подтиснете докато сте будни, но докато спите Вашето подсъзнание продължава да Ви я показва за да Ви напомни, че трябва да се изправите срещу този човек или проблем и да намерите решение на ситуацията.

Дали е сън който не искате да си припомняте?

Кошмарите са едни от най-ползвотворните за анализиране сънища. Дори и мисълта за тях да е ужасяваща, силната емоция която са предизвикали е достатъчно доказвателство за това че е препоръчително съня да бъде анализиран.

Като допълнение, анализирането на кошмарите и разбирането на причините за тяхното появяване може да бъде едновременно освобождаващо и даващо възможност и евентуално дори слагащо край на на тяхното повторение.

Преминавате през големи промени в живота си?

Повечето хора преминават през големи промени в живота си: сменят работата, женят се, раждат, местят се в нов дом или друг град. През такива периоди, често имаме сънища които трябва да бъдат интерпретирани.

Промените в живота често са съпровеодени от стрес и тревога. Анализирането на сънищата през тези периоди, може да Ви помогне да преодолеете притесненията които таите в себе си.

Не можете да спрете да мислите за съня си?

Ако непрекъснато мислите за съня си докато взимате душ или карате колата си, вероятно той си струва да бъде анализиран. Порати някаква причина, макар и да не го разбирате напълно, съзнанието Ви Ви кара да обърнете повече внимание на този сън.

Сънят Ви предизвиква любопитството Ви?

Не е нужно да е сън това което Ви притеснява, за да разберете какво точно означава. Ако имате сън в който има нещо извън общоприетото – например да сънувате маймуна – може просто да сте любопитни какво ли означава това.

Да разберете анализирането

След като се спрете на сън който да анализирате, може да се изненадате, че някой сънища може да имат много и различни интерпретации. Как да разбере коя от тях се отнася точно за Вашият сън?

Веднъж след като попаднете на правилната интерпретация най-често просто ще го почувствате. Може също да усетите облекчение и да си помислите “Най-сетне, сега го разбрах.” Интерпретацията ще добие смисъл след като я откриете.

Да подберете правилния сън за анализиране и да попаднете на точния анализ може да бъде много приятно и да Ви накара едновременно да се почувствате облекчени и силни. Да разбирате сънищата си е ключа да разбирате по-добре себе си и онези които са около Вас.

Още полезни статии:

Алфред Адлер – Анализ на сънищата
Зигмунд Фройд – Анализ на сънищата
Как да анализираш сънищата си
Калвин Хол – Анализ на сънищата
Карл Юнг – Анализ на сънищата