Свинско месо

Печено свинско със зелеви листа

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Печено свинско със зелеви листа

Вижте как да приготивте една невероятно вкусна вечера за вас и вашите близки. Печеното свинско със зелеви листа е подходящо за всеки повод.
  • Подготовка

    20 м
  • Готвене

    60 м
  • Готово след

    80 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Печено свинско със зелеви листа
Печено свинско със зелеви листа

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Купете свинско контрафиле. около 600 - 700 гр. Натрийте го с вегета или с подправка за свинско месо и с 2 - 3 лъжици олио. Включете фурната на 200 градуса.

СТЪПКА 2

Наредете върху работната дъска няколко листа от кисело зеле, така че да се застъпват. Положете върху тях филето, натрийте го с дижонска горчица, смесена с 1 - 2 с л заквасена сметана.

СТЪПКА 3

Увийте плътно листата около месото и го завържете с конец. Прехвърлете рулото в огнеупорна форма, чието дъно сте покрили с няколко зелеви листа. Залейте го с олио и го покрийте с алуминиево фолио.

СТЪПКА 4

Сипете в съда 1 кафена чашка зелев сок и печете месото в сгорещена фурна 40 мин. Отстранете фолиото, наръсете рулото с още малко олио, сипете 1/2 чашка вода и 1/2 чаша зелев сок и допечете още 20 мин.

СТЪПКА 5

Извадете рулото, изчакайте 15 мин да се охлади и го нарежете на филийки.

Хранителни Факти
Печено свинско със зелеви листа
Количество за порция
Калории 525 Калории от мазнини 333
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 37g 57%
Наситени мазнини 11g 55%
Полинаситени мазнини 8g
Мононаситени мазнини 15g
Холестерол 137mg 46%
Натрий 588mg 25%
Калий 667mg 19%
Общо въглехидрати 3g 1%
Фибри 1g 4%
Захари 2g
Протеин 42g 84%
Витамин A 4%
Витамин C 30%
Калции 6%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close