Постни супи и чорби

Супа с лапад

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Супа с лапад

За любители на супи. Опитайте тази вкусна и лесно за приготвяне супа с лапад. Тази рецепта е перфектна за всяка трапеза, но може да се приготвите и за трапезата на Цветница.    
  • Подготовка

    15 м
  • Готвене

    35 м
  • Готово след

    50 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Супа с лапад
Супа с лапад

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Нарязани на ситно, лукът и морковът се задушават с олиото и малко водичка.

СТЪПКА 2

Прибавя се лападът ситно нарязан и останалите подправки – без лимона.

СТЪПКА 3

Залива се с гореща вода. Ако не е достатъчно гъста, към супата прибавям 2-3 лъжици овесени ядки. При поднасяне, на ръба на купичката слагам ¼ парченце лимон за овкусяване.

Хранителни Факти
Супа с лапад
Количество за порция
Калории 131 Калории от мазнини 90
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 10g 15%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 5g
Мононаситени мазнини 3g
Натрий 52mg 2%
Калий 488mg 14%
Общо въглехидрати 9g 3%
Фибри 4g 16%
Захари 3g
Протеин 2g 4%
Витамин A 292%
Витамин C 61%
Калции 5%
Желязо 10%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close