Съвети за добър сън

Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.

Кажете край на безсънието

Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…

Прочетете още »

Как медитацията помага на съня

Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…

Прочетете още »

Сънят е лек

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Прочетете още »

Храна с приспивно действие

Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…

Прочетете още »

Аметист за спокоен сън

Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…

Прочетете още »

Добрият сън помага на жените да са по-слаби

Вижте как добрият сън помага на жените да са по-слаби Жените, които нощем спят по пет часа или по-малко, по-често…

Прочетете още »

Спете на лявата страна

Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…

Прочетете още »

Защо да спим голи

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е…

Прочетете още »

Качествен сън

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…

Прочетете още »

Правила за здрав сън

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Прочетете още »
Close
Close