Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…
Прочетете още »Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…
Прочетете още »Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…
Прочетете още »Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…
Прочетете още »Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…
Прочетете още »Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е…
Прочетете още »Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…
Прочетете още »Помощницата на добрия сън – възглавницата – е променяла вида си през вековете, но винаги е оставала свързана с мистични…
Прочетете още »Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за…
Прочетете още »