Съвети за добър сън

Упражнение при безсъние Ние ви предлагаме едно упражнение, което ще насочи вашите мисли към вашето тяло и дишане за да…

Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…

Часовете и биоритмите Това, че биоритмите съществуват, не е новина. Интересното е, че те са еднакви и за „совите”, и…

Как да подобрите съня си с помощта на медитация Въпреки, че не е изяснено как медитацията и сънуването влияят на…

Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…

Съвети за кратък сън в офиса Експериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето…

Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…

Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…

Направете запис на съня си за да го запомните и тълкувате по лесно ТОЗИ ЗАПИС ще ви помогне да си…

През горещите летни нощи не трябва да спите голи. Пижама, лека памучна ризка и дори долно бельо попиват потта, която…