Практики с които да заспите бързо Жега, нерви, парите не стигат, обажда се стара болка. И вече няколко нощи поред…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Недостигът на сън застрашава здравето За много хора 8-часовият пълноценен сън изглежда като почти невъзможен разкош. Но все повече доказателства…
Прочетете още »
Предлагаме ви 6 пози за сладки сънища Малцина от нас успяват да заспят, веднага щом си легнат. За щастие има упражнения,…
Прочетете още »
Разстройства на съня и модерния начин на живот Изследвания, направени сред народи, живеещи далече от цивилизация, сред природата, показват, че…
Прочетете още »
Оптимистите спят по-добре Лишаването от сън е основен проблем за общественото здраве. Всъщност около 30% от възрастните хора не получават…
Прочетете още »
Как да разрешим всички проблеми със съня, според науката? Ние прекарваме близо една трета от живота си в спане. Качеството…
Прочетете още »
Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А…
Прочетете още »
Седем погрешни схващания за съня – вижте кои са Първото Ако имате късмета да заспивате мигновено след като сте положили…
Прочетете още »
Кои са фазите на съня и как можем да го подобрим Сънят е балсам за морния ни дух и основното…
Прочетете още »
През горещите летни нощи не трябва да спите голи. Пижама, лека памучна ризка и дори долно бельо попиват потта, която…
Прочетете още »