Чушки

Пиперки с яйца и сирене

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Пиперки с яйца и сирене

Бързо, лесно и вкусно лятно ястие за вашата трапеза. Опитайте тези апетитни пиперки с яйца и сирене.  
  • Подготовка

    30 м
  • Готвене

    30 м
  • Готово след

    60 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Пиперки с яйца и сирене
Пиперки с яйца и сирене

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Разбъркайте яйцата заедно с натрошеното сирене и настъргания кашкавал. Нарежете месестата част на 2 домата на ситно и прибавете към останалите съставки. Овкусете със зехтина, сол и черен пипер на вкус. Ако не е достатъчно гъста сместа, добавете и малко брашно.

СТЪПКА 2

Намазнете тавата, напълнете със сместа чушките и в гърлото на всяка сложете кръгче от домат (третия). Полейте с още малко зехтин отгоре чушките и сложете да се пекат в предварително загрята фурна.

СТЪПКА 3

Пекат се на около 230 градуса за 1/2 час, като на 15 - 20 мин се обръщат, за да се запекат и от другата страна.

Хранителни Факти
Пиперки с яйца и сирене
Количество за порция
Калории 419 Калории от мазнини 270
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 30g 46%
Наситени мазнини 15g 75%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 11g
Холестерол 165mg 55%
Натрий 914mg 38%
Калий 745mg 21%
Общо въглехидрати 20g 7%
Фибри 5g 20%
Захари 15g
Протеин 20g 40%
Витамин A 61%
Витамин C 536%
Калции 50%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close