Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...

Съвети за кратък сън в офисаЕкспериментирайте с продължителността на следобедната дрямка. Започнете с 5 минути, като постепенно увеличавате времето до 25 минути. Така...

Защо сънят е толкова важен? От колко сън се нуждаем, за да функционираме правилно?Няма еднозначен отговор, всеки си има свои собствени потребности. Количеството сън...