Време за прочитане - 3 мин.

Интересни факти за смеха

Избавя от депресия

Разбира се, може да тръгнете по традиционните пътища, като помолите лекаря да ви предпише антидепресанти. Но ще е много по-ефективно да отидете на комедиен спектакъл и от душа да се посмеете. През това време мускулите ви на лицето изпращат специфични импулси, влияещи благотворно вурху нервната система и мозъчната дейност.

Този механизъм работи дори когато просто „поставяте” усмивка на лицето си. Една минута искрен смях заменя 45 минутен сеанс на дълбока релаксация: намалява стресовите хормони кортизон и адреналин и и повишава изработването на ендофрини. Дори ако си спомните виц, който наскоро вие развеселил, нивото на хормоните на радостта рязко се повишава.

Смеха - избавя от депресия
Смеха – избавя от депресия

Укрепва имунитета

„Пристигането на палячото в града е много по-полезно за здравето, отколкото десет натоварени с лекарства мулета”, резонно отбелязвали лекарите преди четири столетия. Последните изследвания показват, че смехът действително мобилизира имунитета в борбата със заболяванията.

В това число и с онколкогичните, които са сред най-тежките. А през зимата лекарите особено препоръчват да се отдадем на веселието: шегувайки се, ние увеличаваме в организма количеството на имуноглобулин А, който защитава слизестите обвивки от атаките на вируси и бактерии.

Смеха - укрепва имунитета
Смеха – укрепва имунитета

Лекува сърдечно-съдовата система

Знаменитият Уилям Шекспир съвършено справедливо констатирал: „Веселото сърце живее дълго”. А и психолозите обръщат внимание на странната черта, свойствена на всички сърдечно болни: те рядко се смеят, затова пък по-често се сърдят и се дразнят за глупости. Оказва се, че смехът укрепва ендотелите – клетки, покриващи вътрешната повърхност на кръвоносните съдове и сърдечните тъкани.

Смехът прилича на физическите упражнения на свеж въздух и има същия оздравителен ефект за сърцето. Само за 10 мин се намалява кръвното налягане с 10 – 20 мм живачен стълб, което е полезно при хипертония.

Смеха - лекува сърдечно - съдовата система
Смеха – лекува сърдечно – съдовата система

Намалява болката

Разбира се , смехът не е в състояние да успокои обострената язва или мъчителната мигрена и все пак… Както вече знаете, „действащите лица” във веселието и смеха са ендорфините, а тяхното пряко задължение е не само да веселят, но и да намаляват болката.

Естественото болкоуспокояващо има и психологическа съставка: смеейки се от душа, ние се отвличаме от лошите мисли. При смеха благодарение на отпускането на мускулите на врата и гърба може да се потушат някои видове главоболие.

Смеха - намалява болката
Смеха – намалява болката

Подобрява отношенията

Някога царете държали в двора си шутове. Веселейки монарсите, те създавали чувство за общност. Защото според психолозите смехът е своего рода групова психотерапия: обединява хората, помага по-бързо да се обменят реплики, избавя от негативните емоции, отключващи деструктивните биохимически изменения в организма.

Смеха - подобрява отношенията
Смеха – подобрява отношенията

Характеризира хората

Още Достоевски е писал, че истинската натура на човека се разпознава по неговия смях. Ако той:

  • сдържа смеха си – това говори за надежност, уравновесеност, спокойствие. Той е верен в брака, но неговата педантична праволинейност може да навее тъга и скука;
  • се смее открито, отмятайки назад глава – и към живота, като цяло, и към близките си в частност, се отнася лекомислено. С такъв човек може да бъде весело в компания, но не може да се разчита сериозно на него;
  • смее се с широко отворена уста – значи е устроумен, непосредствен, отличава се с буен темперамент, прекрасен разказвач; но отрицателен слушател;
  • смее се със сбръчкан нос – чувствата и мненията му се променят толкова бързо, както се сменя и посоката на вятъра; той е емоционален и капризен и лесно се подава на моментното настроение;
  • докосва устни с малкото кутре – харесва му да бъде в центъра на вниманието; липсва му самокритика, затова смята мнението си за истина от последна инстанция;
  • при смях закрива уста с ръка – значи е малко срамежлив и не особено уверен в себе си, раним;
  • докосва с ръка главата или лицето си – той е отявлен мечтател и фантазьор; през голяма част от времето витае в облаците;
  • повдига десния ъгъл на устата си – пред вас е субект, склонен към лъжа и жестокост, макар външно да изглежда доста мил. Съвсем други са характеристиките на човека с „левостранна” усмивка, която говори за честност и порядъчност.

Още статии за смеха
Разтоварващата сила на смеха

Още интересни факти
Интересни факти