Време за прочитане - 2 мин.

Защо сме неуверени и как можем да го променим

Неувереността включва: недоволство от себе сиразнообразни страховенеумение да се общува. Всеки човек поне веднъж в живота си се е съмнявал в себе си в своите способности и резултати.

Ако вие често качвате “не мога“, “нека го направи някои друг“, то вие сте неуверен човек.

Защо сме неуверени
Защо сме неуверени

Кои са най-честите причини за това явление:

Постоянна критика в детството

Родителите не оценяват успехите на детето и го ругаят за неговите неуспехи. Тази оценка се закрепва в подсъзнанието на детето и то за в бъдеще вижда само своите слаби страни. Като възрастен постоянно се самокритикува.

Неудовлетвореност от себе си

Това качество се появява в подрастваща възраст когато детето постоянно сравнява себе си с другите и болезнено приема коментарите по негов адрес. Ако те са негативни то автоматично води до неувереност в себе си.

Страх каква оценка ще даде обществото за него

Мнението на обществото е много важно за него отколкото неговото собствено. Човек счита, че ако греши обществото ще го осъди и се затваря в себе си. Често такива хора бездействат защото да изпълнят задачите си идеално или считат, че техните постъпки няма да се харесат на техните познати.

Обичайна неувереност

Тя възниква при няколко неуспехи в една и съща житейска сфера като трудни отношения с партньори, пропадане на бизнес или кариера.

Увереността е категория която се променя както настроението на човека, тя зависи от ситуацията и обстановката в която се намира човек.

Борбата с неувереността е дълъг процес и не трябва да се очакват бързи резултати.

Ето няколко съвета които могат да помогнат на неуверените хора:

Представете си себе си като човек, който вдъхва увереност и възхищение. Възможно е вашето въображение и вътрешен глас как точно да го направите.

Направете опит бъдете уверени в контактите, бъдете уверени в дейността с която се занимавате, при публични изказвания. Така при всяка нова ситуация вие ще се справяте все по-добре и по добре. Известно е че не греши този, който не прави нищо.

Ако неувереността присъства още от вашето детство и чувствате, че сами няма да се справите обърнете се към някои специалист.

Вижте и:
Страхови състояния
Как да общуваме с децата си
Подобрете вашия сън и здравето си