Не пропускайте нашите публикации като се
Как да си осигурите дълголетие
Ще осигурите здравето и дълголетието си, ако спазвате няколко правила.
![Как да си осигурите дълголетие Как да си осигурите дълголетие](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/07/e832b30e28f2013ecd0b470de7444e90fe76e7d11db8164795f0c5_1280_young.jpg)
- Масажирайте често лицето си.
- Сутрин и вечер решете косата си най-малко 15 минути.
- Движете постоянно очите си наляво и надясно, нагоре и надолу, така ще се радвате дълги години на добро зрение.
- Докосвайте с език постоянно горните и долните зъби.
- Дишайте леко, ако почувствате, че сте затруднени да поемете въздух, веднага потърсете лекар.
- Непрекъснато се контролирайте гърбът ви да бъде изправн – и когато ходите, и когато седите.
- Не се пристягайте с тесни дрехи, гърдите трябва винаги да са свободни, за да дишате качествено.
- Не приказвайте излишно.
- Често масажирайте корема си в посока на часовниковата стрелка.
Вижте още и ⤵️
Дълголетие с водка
Зодиите и дълголетието
Млякото – елексир на дълголетието