Как да спрем главоболието
Какво да направим за да отървем от главоболието?
Как да спрем главоболието
Съдържание
Главоболието е реакцията на тялото ви на физически или емоционален стрес. Този стрес може да накара мускулите в главата и врата да се свият, за да създадат напрежение. Но добрата новина е, че има няколко прости промени в начина на живот, които може да са от голяма полза. Не е нужно веднага да търсим лекарства. Съществуват и някои естествени начини да се отървете от болката.
1. Джинджифил
![Джинджифил Джинджифил](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/10/e832b20728fd093ecd0b470de7444e90fe76e7d119b7124890f2c0_1280_ginger.jpg)
Той лекува възпалението на кръвоносните съдове в главата. Приемането на еднакви количества джинджифилов сок и лимонов сок помагат за намаляване на болката. Джинджифиловия прах, смесен с вода, може да се нанася и върху челото за незабавно облекчение.
2. Масло от мента
![Масло от мента Масло от мента](http://www.7kefa.com/wp-content/uploads/2018/01/dkkin9hfwv7ebrlwsv0p-760x456.jpeg)
Ароматът на ментовото масло отпуска мозъчните мускули и отваря запушени кръвоносни съдове. Можете също така да смесите три капки ментово масло с една супена лъжица бадемово масло или просто добавете малко вода и масажирайте слепоочието или задната част на врата с него.
3. Канела
![Канела Канела](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/10/ec34b50d2cf71c3e81584d04ee44408be272e6d51fb2184791f7_1280_cinnamon.jpg)
Канелата е вълшебно подправка, когато става дума за главоболие. Паста от канела на прах, смесена с вода работи чудесно, когато се прилага върху челото.
4. Карамфил
![Карамфил Карамфил](http://www.7kefa.com/wp-content/uploads/2018/01/307yo37vl7tanwwqll44-760x508.jpeg)
Вдишването на карамфил отваря блокираните кръвоносни съдове и облекчава главоболието. Сложете две капки масло от карамфил в супена лъжица кокосово масло плюс морска сол и леко масажирайте челото и слепоочието.
5. Босилек
![Босилек Босилек](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/10/ec3db20729f21c3e81584d04ee44408be272e6d51fb2184693f6_1280_basil.jpg)
Босилека има аналгетични свойства. Можете да поставите три или четири свежи листа босилек в чаша вряла вода и да оставите да къкри. Добавете малко мед и отпийте чая бавно.
6. Бадеми
![Бадеми Бадеми](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/10/ee33b90921fd1c3e81584d04ee44408be272e6d51fb218499cf3_1280_almonds.jpg)
Вземете някои ядки вместо хапче, когато получите ранни признаци на главоболие.
7. Ябълки
![Ябълки Ябълки](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2018/10/ea36b00c2af6043ecd0b470de7444e90fe76e7d119b712489cf6c8_1280_apples.jpg)
Ябълките и ябълковият оцет са доста ефективни при лечението на ужасно главоболие. Ако страдате от сутрешно главоболие, ябълката се нарязва, поръсва се със сол и се пие с топла вода.
8. Добавете магнезий към вашата диета
![Магнезий Магнезий](http://www.7kefa.com/wp-content/uploads/2018/01/tsfix0ymzig7phqrsogv-760x506.png)
Дефицитът на магнезий е медицински свързан с мигрена и главоболие. Бадемите, сусамът, овесът, фъстъчено масло, слънчогледово семе, бразилски ядки, кашу, яйца, мляко и др. са богати на магнезий и следователно консумацията на тези съставки може да излекува главоболието.
9. Мед
![Мед Мед](http://www.7kefa.com/wp-content/uploads/2018/01/hmpkclqjkfszbfi7pmko-760x507.jpeg)
Медът е широко известен със своите противовъзпалителни свойства. Той е изключително богат на калий и магнезий. За тези, които страдат от чести главоболия, приемайте 1 супена лъжица мед с топла вода всяка сутрин и 2 супени лъжици преди всяко хранене дневно.
Вижте още и ⤵️
Мигрена и главоболие
Типове главоболие
Причини за сутрешното главоболие