Колко трябва да работим през седмицата, за да не се натоварваме

Колко трябва да работим през седмицата, за да не се натоварваме

Австралийски учени определиха максималното допустимо количество работни часове в седмицата, което е безопасно за човешкото здраве.

За здравословен начин на живот специалистите препоръчват да се работи не повече от 39 часа на седмица. Ако това време се увеличи, може да доведе до нарушения в психическото и физическото състояние на работника. Причината е, че човек не може да отдели достатъчно време за себе си, за храненето и личната си хигиена.

До изводите експертите са стигнали след наблюдения върху продължителността на работния ден и здравословните показатели на повече от 8 хиляди австралийци.

Специалистите препоръчват да се съкрати времето за трудова дейност на приблизително две трети от гражданите на страната на възраст между 24 и 65 г., които работят средно над 40 часа седмично. Авторите на изследването са особено загрижени за жените, по-голямата част от които изпълняват и домашни задължения.