Време за прочитане - 3 мин.

Лечение с топло и студено

Горещата вана облекчава напрегнатите мускули след тежък работен ден, а леденият компрес се справя с главоболието.

Вие се връщате у дома си след тежък работен ден, а главата ви пулсира. Единственото нещо, което искате, е болката в слепочията да спре. Отивате в кухнята и започвате да се чудите с какви подръчни средства да се справите с дискомфотра – лед от фризера или гореща вода в грейката.

топло и студено
топло и студено

Интересно е, че понякога изборът на метод за облекчаване на болката зависи от нагласите на всеки конкретен човек. Някои хора не понасят допира със студени предмети, така че трудно биха се навили да си сложат лед в дадена точка на тялото. Други пък са запомнили още от детските си години, че в никакъв случай не трябва да се слага грейка върху корема си /например когато имат възпален апендикс/.

Факт е, че горещото понякога може да нанесе много големо вреди вместо ползи, а студеното е твърде неприятно като усещане. Членовете на американското дружество по физиотерапия обясниха какво трябва да правят хората във всяка конкретна ситуация, свързана с усещане на болка.

Ледът се използва при отоци, защото студът стеснява кръвоносните съдове. Ето защо той може да облечи идеално болката при възпаление и оток на тъканите, особено след спортна травма. Студеният компрес също така отстранява главоболието и дискомфорта при артрит.

лед
лед

Ако някъде имате оток и зачервявания, сложете на това място лед в памучна кърпа, съветват американските специалисти. Но уточняват, че той не трябва да се държи върху проблемния участък повече от 20 минути.

Грейката, топлата вана и мекото одеало пък успокояват болките в тялото. Това го знае всеки, който след тежък ден се е прибрал в къщи и си е взел душ. Или се завива с топло одеало и изпива чаша чай. Горещото облекчава мускулите, периферните нерви, ставите и сухожилията, категорични са физиотерапевтите.

В случаите на хронични болки – като например при остеоартрит и хронично възпаление на ставите топлото определено отстранява дискомфорта и подобрява двигателните способности. Но при остра инфекция може само да ускори възпалителния процес и да доведе до сериозни усложнения. Ето защо не се изненадвайте, че лекарите призовават да не се слага грейка на корема. В определени ситуации това може да ви коства живота.

При прблем със ставите / колене, рамене, китки, пръсти, глезени и т. н./ също може да се слагат топли компреси, да се взима горещ душ или да се използва грейка. Както вече стана ясно, когато обаче човек страда от главоболие, е за предпочитане да сложи лед / предварително поставен в найлонов плик и увит в памучна кърпа/ в областта на слепочията си . Ако болката идва от основата на врата /поради стрес или продължително стоене пред компютъра в една статична поза/, ще ви помогне по-скоро топлото.

Спазмите в мускулите се отстраняват най-бързо и лесно, ако се наложат със студен компрес. В случая е добре да се знае, че ледът отнема болката, а топлото отслабва напрежението, когато няма възпаление.

Още статии за облекчаване на болка
Здравословните подправки
Кое какво лекува
Обилна, нередовна и болезнена менструация