ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π»Π΅Π·ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ΅
Π ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° Π³ΡΠΈΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π±Π΅Π· Π΄Π° ΡΡΠ΅ Π³ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π·Π°Π»ΠΈ ΡΡΡ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Ρ, Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ 2 ΠΏΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ 15 – 20 ΠΌΠΈΠ½. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
![ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π»Π΅Π·ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π³Π»Π΅Π·ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅](https://sanovnik.at/wp-content/uploads/2019/10/article__6c5fea9592615bdd4338962969e1a287-1024x962.jpg)
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π°ΠΆΠ΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 2 Ρ Π» Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½Π° ΡΠΈΠΊΠ²ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎ 2 Ρ Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°Π½Π΅, Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ 1 ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΡΡΡΠ³Π°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², 1 Ρ Π» ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ 1 Ρ Π» Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½. ΠΡΡΠΆΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅ΠΊΠ° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°.Β
ΠΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2 ΠΊΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΡΠ»Π°, Π΅Π²ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΈΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Π½Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΈΠΆΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ‡οΈ
ΠΠ°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΡΡΠ΅
ΠΠ·ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡ