Зеле Ориз

Кисело зеле с ориз

ИНФОРМАЦИЯ

Една невероятна рецепта за кисело зеле с ориз, която задължително трябва да опитате.

Стартирай таймер

Подготовка

30 м

Готвене

60 м

Готово след

90 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

Кисело зеле с ориз
Кисело зеле с ориз

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Взимаме една малка кисела зелка, ако нямате домашна, ползвайте голям буркан с готово нарязано кисело зеле от магазина.

СТЪПКА 2

Режем киселото зеле на лентички /не много дълги/. Слагаме ги в купа. В голяма тенджера на котлона слагаме олиото да се сгорещи.

СТЪПКА 3

Нарязваме една малка главичка стар лук на дребно. Задушаваме я в олиото. Измиваме и почистваме ориза. Слагаме го в тенджерата и разбъркваме. Трябва да стане прозрачен.

СТЪПКА 4

Нарязаното зеле се слага вътре и се разбърква. Добавяме черен пипер на вкус. Слагаме и червения пипер и разбъркваме всичко много добре.

СТЪПКА 5

Най-накрая сипваме топлата вода. Разбъркваме. Похлупваме яденето и намаляме котлона да се готви яденето. Сваряването отнема около 40 -50 минути.

Хранителни Факти
Кисело зеле с ориз
Количество за порция
Калории 356 Калории от мазнини 234
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 26g 40%
Наситени мазнини 3g 15%
Полинаситени мазнини 13g
Мононаситени мазнини 9g
Натрий 267mg 11%
Калий 554mg 16%
Общо въглехидрати 30g 10%
Фибри 5g 20%
Захари 8g
Протеин 5g 10%
Витамин A 19%
Витамин C 110%
Калции 11%
Желязо 12%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Още от тази категория

Пълнени чушки с ориз

Постни пълнени чушки с ориз Невероятно вкусни и лесни пълнени чушки, подходящи и за големите български празници. Постните...

пълнена зелка с кайма

Пълнена зелка с кайма

Пълнена зелка с кайма Една различна идеа за приготвяне на ястие със зеле. Вижте как да сготвите пълнена...

Постно зеле

Постно прясно зеле

Постно прясно зеле Семпла но вкусна рецепта за постно прясно зеле на фурна. Сигурни сме, че много ще...

Мусака с прясно зеле

Мусака с прясно зеле

Мусака с прясно зеле Страхотна рецепта за една много вкусна вечеря с кайма и прясно зеле. [recipe] [wpurp-searchable-recipe]Мусака...