Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Ошав за Бъдни вечер
Посрещнете Бъдни вечер с вкусен ошав на вашата трапеза.-
Подготовка
15 м -
Готвене
50 м -
Готово след
65 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 500 гр. сушени плодове сливи, ябълки, кайсии, череши
- 100 гр. мед
- 100 гр. захар
- канела по желание
- 10 гр. ванилия
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Измийте сушените плодове и ги накиснете в студена вода поне за 12 часа.
СТЪПКА 2
След това прецедете водата им през гъсто сито и ги сложете заедно с нея да врат, като добавите и захарта и канелата.
СТЪПКА 3
Щом плодовете омекнат, прибавете меда и ванилията.
СТЪПКА 4
Ошавът за Бъдни вечер се поднася охладен, в голяма стъклена купа.
Хранителни Факти
Ошав
Количество за порция
Калории 485 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.1g 1%
Полинаситени мазнини 0.1g
Мононаситени мазнини 0.1g
Натрий 22mg 1%
Калий 950mg 27%
Общо въглехидрати 127g 42%
Фибри 9g 36%
Захари 105g
Протеин 3g 6%
Витамин A 28%
Витамин C 5%
Калции 5%
Желязо 11%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.