Защо трябва да запомняме сънищата си

Как запомнянето на сънищата може  да ни бъде полезно

1. Вашето сънуващо съзнание има достъп до жизнено важна информация, която не е достъпна до вас, когато сте в будно състояние. Сънищата Ви служат като прозорец към Вашето подсъзнание и може да разкрие Вашите тайни желания и чувства.

2. Чрез запомнянето на сънищата си можете да повишите познанията си, самосъзнанието си и дори да подобрите самочувствието си. Сънищата са продължение на това как възприемате самите себе си. Те могат да бъдат източник на вдъхновение, мъдрост, фантазия и като цяло подобряване на психическото здраве.

3. Научавайки се да запомняте сънищата си може да Ви помогне да бъдете по-настоятелни, по-уверени и по-силни. Чрез запомняне на сънищата, можете по-добре да изразите чъвствата и тревогите си.

4. Сънищата могат да Ви помогнат и при взимането на трудни решения, проблеми с връзките Ви с околните, притеснения за здравето, въпроси за кариерата Ви и всякакви въпроси и проблеми пред, които може да се изправите.

5. Запомняйки сънищата си може да Ви помогне със справянето със стресови ситуации в живота Ви.

6. Ще научите повече за себе си, за това което Ви вдъхновява и Вашите желания и мечти.

7. Запомнените сънища ви позволяват да забележите повтарящите се теми. Когато един и същ образ или сюжет се връща отново и отново, това обикновено е знак за въпрос, който все още не сте решили наяве.

8. Сънищата са и неизчерпаем източник на творчество. Много писатели, художници и музиканти разказват, че са намерили идея, образ или мелодия именно в съня. Ако не запишете съня, тази идея лесно се губи още до закуска.

9. Запомнянето на сънищата е първата стъпка към осъзнатите сънища – състояние, в което разбирате, че сънувате, още докато сте в съня.

Как да започнете

Най-простият начин е да държите тетрадка и химикал до леглото. Щом се събудите, не ставайте веднага и не посягайте към телефона. Полежете още минута със затворени очи и оставете образите от съня да изплуват. След това запишете всичко, което си спомняте, дори да са само откъслечни картини, цветове или усещания. Отбелязвайте и с какво чувство сте се събудили – то често е ключът към тълкуването.

С времето ще забележите, че помните все повече и по-ясно. Повече съвети ще намерите в статията ни съвети за запомняне на сънища.