Как да си осигурите дълголетие
Ще осигурите здравето и дълголетието си, ако спазвате няколко правила.
- Масажирайте често лицето си.
- Сутрин и вечер решете косата си най-малко 15 минути.
- Движете постоянно очите си наляво и надясно, нагоре и надолу, така ще се радвате дълги години на добро зрение.
- Докосвайте с език постоянно горните и долните зъби.
- Дишайте леко, ако почувствате, че сте затруднени да поемете въздух, веднага потърсете лекар.
- Непрекъснато се контролирайте гърбът ви да бъде изправн – и когато ходите, и когато седите.
- Не се пристягайте с тесни дрехи, гърдите трябва винаги да са свободни, за да дишате качествено.
- Не приказвайте излишно.
- Често масажирайте корема си в посока на часовниковата стрелка.
Вижте още и ⤵️
Дълголетие с водка
Зодиите и дълголетието
Млякото – елексир на дълголетието
