Как правилно да започнем деня

Ако желаете да се настроите позитивно и да получите максимален успех през деня можете да използвате народните съвети които са безплатни и ефективни.

След като се събудите леко потупайте клепачите на очите си и разтегнете краката и ръцете си. След това сгънете краката си и повторете предното упражнение няколко пъти.

Не ставайте от кревата докато не почувствате прилив на сила.

Стъпвайте на земята с десният си крак за да ви следва успеха през целият ден.

След ставане е желателно да вземете и душ. Народните рецепти препоръчват вземането на душ от хигиенна гледна точка и за изчистване на енергийното поле на човека.

Най-подходящ за тази процедура е контрастният душ.

Мъжете започват с хладка и завършват с гореща вода, а при жените е обратното.

Напитки които е необходима да ползвате сутрин

Най-подходящ ще е чая от шипки, мента и лимон.

Нашите предци препоръчват и психологически тренировки.

Това е молитвата:
”Господи дай ми сили,успех и здраве. Направи така,че този ден да бъде радостен и да ми донесе хубави неща на мен. Амин”

Още народни поверия за утрото

Не случайно казваме за някого, който е намусен, че „е станал с левия крак“. Народът ни вярва, че първите минути на деня задават тона на всичко след тях. Затова старите хора съветват:

• Ако сте сънували лош сън, разкажете го на течаща вода – пуснете чешмата и го „изпратете“ с водата, за да не се сбъдне.
• Отворете прозореца и пуснете свеж въздух – с него в дома влиза и новият ден.
• Измийте лицето си със студена вода и се погледнете с усмивка в огледалото.
• Не започвайте утрото с кавга или лоша дума – смята се, че тя ще ви „следва“ до вечерта.

Малки навици за добро настроение

Освен поверията има и прости навици, които помагат на много хора да се чувстват по-бодри. Чаша вода веднага след ставане, спокойна закуска без бързане и няколко минути на дневна светлина правят утрото по-приятно. Добре е и телефонът да почака – новините и съобщенията няма да избягат, ако първо отделите малко време за себе си.

Полезно е вечерта да подготвите дрехите и нещата си за следващия ден. Така сутринта няма да започне с търсене и суетене, а с усещане за ред.

Утрото започва от вечерта

Най-добрата подготовка за свежо утро е спокойният сън. Лягайте по едно и също време, проветрявайте спалнята и оставяйте тревогите извън нея. Ако често се събуждате уморени въпреки достатъчния сън, потърсете съвет от лекар.