Алкохолът дехидратира организма, което намалява обема на кръвта, която се изтласква към мозъка
Съдържание
Има ли по-неприятен начин да започнете деня си от това да ви боли главата? Не, естествено. А питате ли се какво сте направили, за да го предизвикате? Оказва се, че причините за появата му могат да бъдът различни.
Според медиците има поне 7 възможности, които водят след себе си до този сериозен дискомфорт. Вижте ги и тях:
За какво може да подсказва сутрешното главоболие?
Недоспали сте
Човешкото тяло се нуждае от 7-8 часа сън, за да функционира нормално.Прекалено малкото сън оставя организма без необходимата почивка. Ето защо тялото не може да произведе необходимите вещества, които го подготвят за новите подвизи през деня.
Нервната система не се е релаксирала, метаболитните процеси не са протекли по качествен начин и резултатът е умора и главоболие.
Спали сте прекалено много
Недоспиването е вредно, но и прекаленото спане също. Изследванията сочат, че продължителният сън кара мозъка да се затруднява в отделянето на серотонин. Ето защо се появява болка в главата, особено ако сте спали малко цяла седмица, а през уикенда спите повече от 9 часа.
Ендорфините ви са под нужните нива
Прекалено ниските нива на ендорфини в организма може да предизвикат главоболие, отпадналост, лошо настроение, нежелание да се занимавате с любимите си дейности, болки в мускулите, апатия.
Още не сте пили кафе
Всички, които са пристрастени към кафето, знаят, че кофеинът е вид лек наркотик. Той стимулира нервната система и ободрява човек. Така че, ако някоя сутрин пропуснете да изпиете чаша с ароматна тъмна напитка по обичайното за вас време, това може да доведе до неразположение и неприятно сутрешно главоболие.
В този случай изпиването на чаша кафе е най-добрият начин да потушите този дискомфорт и да се заредите с енергия. Добре е да знаете обаче, че това не бива да става на празен стомах. Ето защо първо хапнете нещо малко.
Прекалили сте с алкохола
Алкохолът дехидратира тялото, което намалява снабдяването на клетките с кислород и хранителни вещества. Така че, главоболието не идва, защото сте пили лош алкохол. Какъвто и алкохол да пиете, действието му е едно и също – силна дехидратация.
Хъркане
Хъркането също се свързва с намален приток на кислород към тялото. Ако страдате от тежка форма на хъркане или сънна апнея вероятно се будите често с главоболие.
Пиете кафе прекалено късно
Кофеинът е стимулант, който въздейства върху нервната система. Ако пиете редовно кафе и най-вече обичате да си го пийвате до късничко, то знайте, че се отразява на централната нервна система. Има голяма вероятност една от причините за сутрешното ви главоболие да е именно любимата кофеинова напитка.
В депресия сте
Депресията е сериозно психическо и физическо състояние. То се характеризира с крайно ниски нива на серотонин. Този хормон влияе не само на настроението, но и на редица други биохимични процеси в организма. Когато в тялото има недостиг на серотонин налице е главоболие.
Имате високо кръвно налягане
Ако кръвното налягане се е вдигнало през нощта ще усещате главоболие и стягане във врата още със самото ставане от леглото. Не пренебрегвайте главоболието, защото то е сериозен симптом за проблем.
Не пропускайте да видите и ⤵️
Как да спрем главоболието
Главоболие
Кои храни лекуват главоболие
