Статии

Тежат ли ви годинките?

Проверете на каква възраст се чувствате

Не пропускайте нашите публикации като се

Тежат ли ви годинките?

Тежат ли ви годинките?
Тежат ли ви годинките?

Ако искате да узнаете дали не ви е налегнала старостта и на каква възраст е вашето тяло, опитайте със следния тест. Застанете на един крак, поставете петата на другия крак върху колянотому, сложете ръцете на кръста и затворете очите си. Засечете времето, което може да издържитетака,и сравнете получения резултат с вашата реална възраст.

Време в секунди
Мъже 40 30 25 20 17 15 12 10 8
Жени 36 27 23 18 15 13 11 9 7
На каква възраст съответства 20 30 35 40 45 50 55 60 65

Ако се е оказало, че сте „по-млади” – това е прекрасно. Необходимо е само и за напред да поддържате добра физическа форма.

Ако сте разочаровани от резултатите от теста, не се отчайввайте. Започнете да се занимавате с някакъв спорт: бягане, плуване, аеробика. Въобще с нещо, което ви харесва, като непременно включите в тренировките си и упражнения за развиване на координацията и чувството за равновесие. И след 1-2 месеца, когато отново си направите този тест, ще се убедите, че значително сте се „подмладили”.

Вижте още и ⤵️
Червеното вино – елексир на младостта
Яжте тези храни и ще изглеждате по-млади

Tags

Свързани статии

Close
Close