Сънища по време на бременност – защо са толкова ярки и какво означават

Всеки вижда как бременността се отразява на женското тяло. Не толкова видими са промените в съзнанието. Едно е да си бременна и да се чувстваш голяма като крава, съвсем друго – да сънуваш отново и отново, че си крава. Когато Фройд казва „Понякога пурата е просто пура“, със сигурност няма предвид сънищата по време на бременност, които са всичко друго, но не и еднозначни.

Защо сънищата през бременността са толкова ярки

Хормони, тяло и емоции

Най-често се посочват хормоните – с напредването на бременността организмът разполага с количества, на които не е свикнал. Те обаче са само част от картината. Към тях се добавят и други неща, които също оставят следа в съня:

• тялото се променя бързо и по-трудно се намира удобна поза за спане;
• начинът на живот се пренарежда – работа, почивка, хранене, планове;
• емоциите са по-силни и по-променливи от обикновено – радост, вълнение и очакване, но и тревога пред промяната;
• в съзнанието има повече притеснения и въпроси без отговор.

Смята се, че сънищата отразяват вътрешното ни състояние. Всичко, което през деня остава неизказано, нощем намира път към повърхността и се превръща в образи – говорещи животни, огромни сгради, неочаквани срещи, понякога и откровено интимни сцени, които изненадват самата сънуваща. Затова сънищата изглеждат по-налудничави от обикновено: умът просто „работи“ с много повече материал. Някои сънища са толкова наситени, че могат да ви разплачат или ядосат. Така мозъкът се разтоварва от напрежението на деня – и същевременно ви подготвя за майчинството и за пристигането на бебето.

Защо ги помните толкова добре

Причината е отчасти физическа. Обикновено сутрин помним само последния сън от нощта. По време на бременност обаче, особено в последните месеци, будите се няколко пъти – за тоалетна, за да смените позата или защото бебето рита. Всяко събуждане посред сън „запазва“ още един сън. Затова сънищата изглеждат и по-чести, и по-живи.

„Душевната бременност“

„Сънищата през бременността са начинът, по който природата помага на жената в преобразяването ѝ от жена в майка“, пише Рейна М. Парис, автор на „Съновника на Да бъдеш майка“. Д-р Надя Брушвейлър-Щерн от Женевския университет е открила, че „душевната бременност“ е толкова дълбока, колкото и физическата. През нея жената се подготвя за майчинството и започва да изгражда представата си за нероденото бебе. Сънищата са важна част от този процес – те помагат на съзнанието да освободи място за бебето, което обяснява защо могат да бъдат толкова странни. Затова и не бива да се подценяват.

Темите, които се повтарят

Колкото и различни да са хората, сънищата на бъдещите майки обикновено се въртят около няколко големи теми:

• майчинството – грижата за детето, срещата с него, новата роля;
• самото раждане – подготовката, болницата, очакването;
• отношенията – с партньора, семейството, приятелите;
• работата и кариерата – какво ще стане с професионалния живот след появата на бебето.

Според Парис сънищата на бременната се променят и през всеки триместър, като следват схема, която до голяма степен може да се предвиди.

Сънища през първи триместър

Сънищата в ранната бременност, през първи триместър, често са свързани с миналото на жената – детството, бащиния дом, стари любови. Те са начин съзнанието да се прочисти и да се разрешат стари проблеми. Типични за този период са сънищата за уязвимост, които често идват под формата на голота, и сънищата за запазване на територията. Често се появяват и малки, пухкави бебета-животни. Други чести сюжети:

• раждате вече пораснало дете или дори възрастен човек;
• вода;
• символи на плодовитостта;
• тръгвате на пътешествие.

Сънища през втори триместър

В средата на бременността жената започва да мисли за бебето си като за истински човек и започва обвързването между майката и детето. В сънищата от втори триместър се промъкват вода и животни – жената може например да сънува, че е кит или делфин, който плува в океана заедно с детето си.

Вторият триместър е и основното време за тревожни сънища, в които се отразява притеснението дали ще бъдете добра майка. В тях често забравяте бебето някъде или то се ражда деформирано или много по-малко от обичайното. Срещат се и сънища, в които раждате животно или дори извънземно, падат ви зъбите, появява се бивш любовник, известни личности или откровено еротични сцени.

Сънища през трети триместър

В последните месеци сънищата стават по-чести, по-странни и по-стряскащи. Наближава раждането, а с него и въпросите дали всичко ще мине добре. Природата е основна тема и образите могат да бъдат изключително силни – изригващи вулкани, пробити язовирни стени, приливни вълни. Това са завоалирани образи на предстоящото раждане, а много жени сънуват и целия процес на раждането. Не е необичайно в съня да се появят и филмови звезди – символ на ролята, която жената предстои да изиграе в собствения си живот. Чести са и сънищата, в които усилено вършите някаква работа. Най-характерните сюжети на този период са описани по-долу.

Какво сънуват бременните най-често

Сънувате раждане

С наближаването на термина е съвсем естествено да сънувате раждане. Често в тези сънища нещо се обърква: не можете да откриете лекаря си, не стигате до болницата навреме, раждането започва твърде рано. Те изразяват желанието ви да контролирате ситуацията. Колкото и да са неприятни, такива сънища са и начин умът да се подготви за голямото събитие.

Нещо се случва с бебето

Не можете да успокоите бебето, забравяте къде сте го оставили, изпускате го или го губите. Тези сънища отразяват страха дали ще се справите и чувството, че отговорността е огромна. Те не са предчувствие за това каква майка ще бъдете. По-скоро показват, че майчинският ви инстинкт вече се развива – толкова сте загрижена за детето си, че се тревожите за него дори насън.

Партньорът ви изневерява

Бременните жени често сънуват изневяра. Тялото се променя, коремът расте и не е лесно да се чувствате привлекателна. В същото време все повече разчитате на партньора си – за пазаруване, за домакинството, за помощ да станете от стола. Тази уязвимост лесно се превръща в сън, в който той ви изневерява. Такъв сън не е предсказание, а отражение на несигурността – и хормоните имат своя дял в него.

Вода – спокойна или бурна

Водата присъства в сънищата на бременните през цялата бременност. В третия триместър обаче тя става бурна – океани, приливи, вълни, наводнения. Това може да отразява усещането, че сте претоварена, но и очакването „водите да изтекат“ и раждането да започне.

Големи животни и предмети

Ако в началото на бременността се сънуват малки животинчета, към края на сцената излизат големите – китове, слонове, дори динозаври. Появяват се и високи сгради, камиони, автобуси. Учените, изследвали сънищата на бременни, ги свързват с растящия корем. Понякога животните в съня дори говорят – още един образ на бебето, което скоро ще дойде на света.

Преследват ви или ви нападат

Много бременни жени сънуват, че ги преследват или нападат – зомбита, диви животни, хора с оръжие. Колкото и тревожни да са, такива сънища говорят за силния инстинкт да защитите детето си. Ограничената подвижност в последните седмици също засилва чувството за уязвимост. Понякога нападателят в съня напомня на конкретен човек – помислете дали няма конфликт, който ви тежи наяве.

Как да тълкувате сънищата си

При тълкуването е по-важно не какво точно се е случило в съня, а как сте се чувствали в него. Ако сънувате бебето си и в съня ви е спокойно и радостно, това говори за увереност и готовност. Ако същата сцена е изпълнена с тревога, напрежение или страх, сънят по-скоро показва, че някакъв въпрос ви тежи и има нужда от внимание.

Едно важно правило: вярвайте на първия си инстинкт – обикновено е верен – и не се задълбочавайте прекалено. Мислете, че си играете със съня, а не че го анализирате. Погледнете го от различни ъгли. Ето няколко начина, които помагат:

• Асоциирайте думи. Запишете една или няколко думи, които описват съня, и бързо добавете всичко, което ви хрумне. Ако сте сънували „кит“, „океан“ и „движение“, може да допишете „море“, „сол“, „студ“, „топлина“, „лодка“. Не махайте думите, които изглеждат извън контекста – например „трубадур“ или „пица“. Точно странните думи често разкриват значението на съня.
• Назовете емоцията. Сънищата често повдигат въпроси, пред които не искаме да се изправим, а подсъзнанието не лъже. Запишете няколко думи за чувството в съня – „радост“, „тревога“, „притеснение“ – носете листа през деня и го поглеждайте, като търсите връзка с онова, което изпитвате будна. Често емоциите от деня са тези, които изплуват през нощта.
• Влезте в ролята на всеки образ. Вярва се, че играем роля във всички образи от съня си. Ако ви преследва убиец, вие сте и преследваната, и убиецът. Всички имаме различни страни. Не съдете нито съня, нито себе си – позволете си да изпитате емоциите на всеки образ и ще се изненадате какво ще откриете.

Освен собствените си наблюдения можете да се обърнете към съновника за значението на конкретни образи или към човек, който се занимава с тълкуване на сънища. Чуждият поглед може да ви покаже неща, които сами не сте забелязали – както за съня, така и за самите вас.

Какво можете да направите

Водете дневник на сънищата

Дръжте тетрадка до леглото и записвайте сънищата веднага щом се събудите, преди да са избледнели, заедно с основното чувство, което са оставили. След няколко седмици ще видите кои теми се връщат отново и отново. Така дневникът на мъчителните, дивите и смахнатите сънища се превръща и в малък разказ за самата бременност, който ще ви е интересно да препрочитате, докато детето расте.

Говорете за тях

Разкажете на партньора си или на близка приятелка какво сте сънували – бременността носи много емоции и е хубаво да ги споделяте, а и това е повод за близост и смях. Попитайте го и какво сънува той: бъдещите бащи също преживяват промяната по свой начин. Повтарящ се сън за партньора или за родителите може да ви подскаже, че има нещо неизказано помежду ви. По-добре е да го обсъдите сега, докато има време и спокойствие, отколкото след раждането, когато ежедневието ще бъде много по-натоварено. Понякога сънят подсказва и решение на проблем, върху който сте мислили през деня, или доразвива идея, която отдавна обмисляте.

Приемете ги като част от преживяването

Вместо да се притеснявате от странните картини, опитайте се да им се насладите. Много жени години по-късно си спомнят с усмивка за най-причудливите си сънища от онова време. Особено при първата бременност сънищата са изключително реалистични – така психиката преработва онова, което съзнанието вече е осмислило.

Ако сънищата са неприятни

Не се плашете, ако сънувате нещо тревожно или дори шокиращо. По време на бременност това е често срещано и обикновено отразява естествените страхове пред голямата промяна, а не предупреждение. Когато такъв сън бъде записан и погледнат на спокойствие, често се оказва, че страхът зад него е много по-малък, отколкото е изглеждал в тъмното.

Помагат спокойната вечер, разговорът с партньора за страховете, топлият душ и добре проветрената стая. Ако обаче кошмарите ви будят често или тревогата не ви напуска и през деня, споделете с лекаря, който следи бременността ви.

Независимо дали в първите седмици сънувате, че сте гола в детската градина, или към края – че раждате варел, докато се носите по бързеите на Ниагара, не се тревожете. Бременността е едновременно весела и плашеща, а странните сънища просто ви помагат да преминете през нея по-добре подготвена.