Кои са фазите на съня и как можем да го подобрим Сънят е балсам за морния ни дух и основното…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Седем погрешни схващания за съня – вижте кои са Първото Ако имате късмета да заспивате мигновено след като сте положили…
Прочетете още »
Лошият сън може да навреди на сърцето Относително здрави хора, които имат смущения в съня си през нощта, изглежда са…
Прочетете още »
Съвети за перфектен сън по време на полет Хората, които могат да заспят в самолет, са щастливи. Повечето от нас…
Прочетете още »
ЯЖТЕ ОРИЗ ЗА СПОКОЕН СЪН Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс, помага за…
Прочетете още »
Съвети за спокоен сън и лесно събуждане Имали ли сте някога такава ситуация: прекарвате целия ден мечтаейки да се приберете…
Прочетете още »
Митове за здрав сън Ние губим ⅓ от своя живот за сън, но знаем поразително малко за този процес. Ситуацията…
Прочетете още »
Какво трябва да знаем за съня Една трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова…
Прочетете още »
Десет навика за сън, които могат да разрушат здравето ви 1. Спите на кълбо Лошата поза е причина за болки…
Прочетете още »
13 билкови рецепти при безсъние Страдате от безсъние? Ще ви предложим няколко рецепти за безсъние. Познато още като инсомния, това…
Прочетете още »