Сънят е най-доброто лекарство Хроничното безсъние, което продължава най-малко година, предизвиква стрес, показват изследванията на държавния колеж по медицина в…
Прочетете още »Съвети за добър сън
Различни съвети, които ще ви помогнат да имате здрав сън.
Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А…
Прочетете още »Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…
Прочетете още »Аметист – за сладък и спокоен сън Древна римска легенда разказва как в красива девица, наречена Аметист, била превърната в…
Прочетете още »Часовете и биоритмите Това, че биоритмите съществуват, не е новина. Интересното е, че те са еднакви и за „совите”, и…
Прочетете още »Опитайте да следвате тези правила за здрав сън Здравият сън е предпоставка за добро здраве и спокойствие. Ето няколко правила…
Прочетете още »Направете запис на съня си за да го запомните и тълкувате по лесно ТОЗИ ЗАПИС ще ви помогне да си…
Прочетете още »Помощницата на добрия сън – възглавницата – е променяла вида си през вековете, но винаги е оставала свързана с мистични…
Прочетете още »Предлагаме ви няколко храни с приспивно действие Хапването на нещо леко преди лягане често предотвратява буденето през нощта от глад.…
Прочетете още »Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…
Прочетете още »