Сладки

Желирано кисело мляко

Не пропускайте нашите публикации като се

ИНФОРМАЦИЯ

Желирано кисело мляко

Много бърза, лесна, здравословна и лека за хапване рецепта.    
  • Подготовка

    10 м
  • Готвене

    10 м
  • Готово след

    20 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
порции

СЪСТАВКИ

Желирано кисело мляко
Желирано кисело мляко

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Изсипвате желатина в 100 мл вода, за да набъбне за около 10 мин. През това време разбивате киселото мляко със захарта и слагате нарязани на кубчета плодове.

СТЪПКА 2

Разтваряте на водна баня вече набъбналия желатин (или за няколко секунди в микровълнова фурна).

СТЪПКА 3

Смесвате желатина с млякото и разтворената в него захар, разбърквате добре и изсипвате в купички. Оставяте в хладилника да стегне най-малко за 2 ч или още по-добре - за цяло денонощие.

СТЪПКА 4

За аромат на дъното на купичката може да сложите кръгче ананас от компот. Като поставите купичките за секунди в топла вода и ги обърнете в чинийка, става красиво. Ако сложите вътре парченца банан също става много приятно на вкус. Може да поръсите със счукани орехи и да залеете с течен мед. Добър апетит!

Хранителни Факти
Желирано кисело мляко
Количество за порция
Калории 322 Калории от мазнини 18
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 2g 3%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 0.1g
Мононаситени мазнини 1g
Холестерол 8mg 3%
Натрий 89mg 4%
Калий 294mg 8%
Общо въглехидрати 72g 24%
Захари 72g
Протеин 7g 14%
Витамин A 1%
Витамин C 1%
Калции 23%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Tags
Close
Close