таг: спане

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на смъртност сред хората, които...

Половината дами избират съня пред сексаИзлекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг излишен килограм около зимните трапези,...

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав.Ето какво може да ви помогне да спите като бебе:Намелете алкохола Алкохолът...

Съвети за пълноценен сън и добро здраве Добрият, възстановяващ силите сън е възможен, когато се чувстваме в пълна безопасност. В детството всички усещаме, че...

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите няколко Йога пози за 10...

Съвети за перфектен сън по време на полет Хората, които могат да заспят в самолет, са щастливи. Повечето от нас дори не могат дремнат в...

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня...

Какво трябва да знаем за съняЕдна трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова по-малко спи. Сънят е с най-малко...

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...

Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...