Начало тагове спане

таг: спане

Как да сме бодри сутрин

Как да сме бодри сутрин Много трудно е събуждането сутрин, когато са по-къси дните. На мнозина изглежда невъзможно да бъдат бодри от самото си събуждане,...

Защо да спим голи

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня...

Сънят – какво трябва да знаем

Какво трябва да знаем за съняЕдна трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова по-малко спи. Сънят е с най-малко...

Качествен сън

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав.Ето какво може да ви помогне да спите като бебе:Намелете алкохола Алкохолът...

Дългият сън скъсява живота

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на смъртност сред хората, които...

Спете на лявата страна

Спете на лявата странаНа някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които...

Как да се отървем от бръчките

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...

Когато спим – слабеем

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални...

Храни, които ни помагат да спим по-добре

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.Оказва се, че не само любовта ни...

Как да се наспиваме бързо

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за да има повече време за...