таг: спане

Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални...

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня...

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав.Ето какво може да ви помогне да спите като бебе:Намелете алкохола Алкохолът...

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.Оказва се, че не само любовта ни...

Как да сме бодри сутрин Много трудно е събуждането сутрин, когато са по-къси дните. На мнозина изглежда невъзможно да бъдат бодри от самото си събуждане,...

Какво трябва да знаем за съняЕдна трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова по-малко спи. Сънят е с най-малко...

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за да има повече време за...

Половината дами избират съня пред сексаИзлекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг излишен килограм около зимните трапези,...

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...