Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е неприемлива дори и в съня...

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав.Ето какво може да ви помогне да спите като бебе:Намелете алкохола Алкохолът...

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални...

Как да сме бодри сутрин Много трудно е събуждането сутрин, когато са по-къси дните. На мнозина изглежда невъзможно да бъдат бодри от самото си събуждане,...

Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...

Съвети за перфектен сън по време на полет Хората, които могат да заспят в самолет, са щастливи. Повечето от нас дори не могат дремнат в...

Спете на лявата странаНа някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които...

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.Оказва се, че не само любовта ни...

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за да има повече време за...

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...