таг: спане

Когато спим – слабеем, а когато не спим – пълнеем Достатъчното количество сън способства за процеса на отслабване, отдавна твърдят учените. А недостигът на сън предизвиква хормонални...

Съвети за пълноценен сън и добро здраве Добрият, възстановяващ силите сън е възможен, когато се чувстваме в пълна безопасност. В детството всички усещаме, че...

Важно е в какво състояние е душата ни, когато запиваме Свикнали сме да мислим за съня като за отмора на тялото. Всъщност той е инструмент...

Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...

Спете на лявата странаНа някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които...

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на смъртност сред хората, които...

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав.Ето какво може да ви помогне да спите като бебе:Намелете алкохола Алкохолът...

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...

На 10 месеца е време да оставите детето да спи в своята стая Много деца свикват да заспиват в леглото на родителите, а след това...

Какво трябва да знаем за съняЕдна трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова по-малко спи. Сънят е с най-малко...