спане

Съвети за добър сън

Йога пози за подобряване на съня

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите…

Прочетете още »
Статии

Дългият сън скъсява живота

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Как да се наспиваме бързо

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Качествен сън

Качествен сън 5 лесни стъпки за качествен сън Качественият сън прави живота по-малко стресиращ и по-здрав. Ето какво може да…

Прочетете още »
Статии

Как да сме бодри сутрин

Как да сме бодри сутрин Много трудно е събуждането сутрин, когато са по-къси дните. На мнозина изглежда невъзможно да бъдат…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Половината жени избират съня пред секса

Половината дами избират съня пред секса Излекувайте неразположенията на физиката и психиката със секс. Ако сте натрупали някой и друг…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Постоянният партньор удължава живота и подобрява съня

Съвети за пълноценен сън и добро здраве Добрият, възстановяващ силите сън е възможен, когато се чувстваме в пълна безопасност.  В…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Храни, които ни помагат да спим по-добре

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Спете на лявата страна

Спете на лявата страна На някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от…

Прочетете още »
Съвети за добър сън

Защо да спим голи

Защо да спим голи От много малка възраст се научаваме да спим с пижама и да мислим, че голотата е…

Прочетете още »
Close
Close