Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите няколко Йога пози за 10...

Как да се отървем от бръчките С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с...

Как да се наспиваме бързо Всеки от нас би бил щастлив да удължи 24 часовите денонощия с няколко часа, за да има повече време за...

Какво трябва да знаем за съняЕдна трета от живота си човек прекарва в сън. Колкото повече остарява обаче, толкова по-малко спи. Сънят е с най-малко...

Как да сме бодри сутрин Много трудно е събуждането сутрин, когато са по-къси дните. На мнозина изглежда невъзможно да бъдат бодри от самото си събуждане,...

Предлагаме ви няколко храни, които ни помагат да спим по-добре Всички сме изпитвали желанието за дрямка, след като се нахраним.Оказва се, че не само любовта ни...

Кратката дрямка в офиса е полезна В Испания тъй наречената сиеста е нещо като национален спорт. Обедните почивки понякога там надвишават два часа и служителите...

Спете на лявата странаНа някои този съвет може да се стори безсмислен, но такива са препоръките на изследователи от университета в Бостън. Хора, които...

Според експерти от Калифорнийския университет в Сан Диего, САЩ, най-полезен за здравето е сънят с продължителност 6-7 часа на нощ. Процентът на смъртност сред хората, които...

Съвети за перфектен сън по време на полет Хората, които могат да заспят в самолет, са щастливи. Повечето от нас дори не могат дремнат в...