Дишане за развитие на белите дробове
Вдишвайте бавно през носа (бройте до 5). Задръжте въздуха колкото е възможно. Със сила през отворена уста издишайте...
Повишаване тонуса на вътрешните органи
Топла вода със зехтин на гладно и лъжичка мед, оставена да се разтвори бавно в устата.
Упражнения за топене на коремни мазнини, които може да правите в офиса
Дългото седене вреди сериозно на здравето. Движения, които се правят на стола и не привличат внимание.
