Вдигайте гирички за здраве, полезно е като ходенето пешаПовечето болести на късната възраст са свързани със загубата на мускулна маса. Ходенето пеша, което безплатно носи...

Спрете да седите цял ден Ако четете седнали този текст, ще ви се прииска да станете и да направите първата крачка към здравословния начин на...

При заслабване при деца направете следното: Всяка сутрин да се правят по 2-3 упражнения, но без да се бърза и при отворен прозорец. Сваряват се...

Локално отстраняване на мазнините в тялото Физкултурните занимания имат положителен ефект само когато се прилагат в зависимост от типа и степента на затлъстяването.При хора с натрупани...

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите няколко Йога пози за 10...

Кои мускули разтягаме според упражнениятаРазтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които водят заседнал начин на живот.Екипът...

Упражнения за топене на коремни мазнини които може да правите в офиса Работата в офис си има доста предимства, за съжаление обаче дългото заседяване не...

Лесни упражнение с гирички Предлагаме ви упражнение за различни части от тялото, които можете да правите с малки гирички.За корема Лягате по гръб и плътно притискате...

*Всички, които не обичат или не умеят да плуват, могат да правят упражненията, които предлагаме. Те са лесни и приятни и се изпълняват на...

Няколко често допускани грешки при тренировки Ако искате да постигнете резултати във фитнеса, да отслабнете, да натрупате мускули, важное да правите основните упражнения. Но често...