упражнения

Ходенето е по-полезно от фитнеса Ако сега сте свършили вашата тренировка във фитнеса, не сядайте – поне не веднага. Учените…

Няколко често допускани грешки при тренировки Ако искате да постигнете резултати във фитнеса, да отслабнете, да натрупате мускули, важное да…

Лесни упражнение с гирички Предлагаме ви упражнение за различни части от тялото, които можете да правите с малки гирички. За…

Вдигайте гирички за здраве, полезно е като ходенето пеша Повечето болести на късната възраст са свързани със загубата на мускулна…

Няколко лесни упражнения стягане на дупето За да разнообразите тренировката си не е нужни да си купувате лостове или да…

Упражнения за топене на коремни мазнини които може да правите в офиса Работата в офис си има доста предимства, за…

Тежат ли ви годинките? Ако искате да узнаете дали не ви е налегнала старостта и на каква възраст е вашето…

Кои мускули разтягаме според упражненията Разтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които…

При заслабване при деца направете следното: Всяка сутрин да се правят по 2-3 упражнения, но без да се бърза и…

Спрете да седите цял ден Ако четете седнали този текст, ще ви се прииска да станете и да направите първата…