таг: упражнения

Няколко лесни упражнения стягане на дупето За да разнообразите тренировката си не е нужни да си купувате лостове или да ходите във фитнеса. Тежести на...

Упражнения за топене на коремни мазнини които може да правите в офиса Работата в офис си има доста предимства, за съжаление обаче дългото заседяване не...

Ходенето е по-полезно от фитнесаАко сега сте свършили вашата тренировка във фитнеса, не сядайте - поне не веднага.Учените откриха, че продължителното ходете може да...

При заслабване при деца направете следното: Всяка сутрин да се правят по 2-3 упражнения, но без да се бърза и при отворен прозорец. Сваряват се...

Вдигайте гирички за здраве, полезно е като ходенето пешаПовечето болести на късната възраст са свързани със загубата на мускулна маса. Ходенето пеша, което безплатно носи...

Кои мускули разтягаме според упражнениятаРазтягането е важно не само за тези, които спортуват активно, но и за онези, които водят заседнал начин на живот.Екипът...

*Всички, които не обичат или не умеят да плуват, могат да правят упражненията, които предлагаме. Те са лесни и приятни и се изпълняват на...

Съвети за здравословна и щастлива бременностСтрахотни съвети за щастлива и здравословна бременност. Ако се грижите добре за себе си по време на бременност, можете...

Лесни упражнение с гирички Предлагаме ви упражнение за различни части от тялото, които можете да правите с малки гирички.За корема Лягате по гръб и плътно притискате...

Няколко йога пози за подобряване на съня Ако страдате от проблеми със съня, кошмари или безсъние, достатъчно е да приложите няколко Йога пози за 10...