Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Варена царевица
Варената царевица е любима на мнозина. Ето как да си я приготвите и вие - става много лесно и бързо.-
Подготовка
10 м -
Готвене
20 м -
Готово след
30 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 2 ч.ч. царевични зърна
- захар по желание
- сол по желание
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Почистените и измити зърна се сваряват, докато омекнат добре, даже да „разцъфтят“.
СТЪПКА 2
Ядат се топли, по желание със сол и захар.
Хранителни Факти
Варена царевица
Количество за порция
Калории 108 Калории от мазнини 9
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 1g 2%
Наситени мазнини 0.2g 1%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 0.4g
Натрий 19mg 1%
Калий 338mg 10%
Общо въглехидрати 24g 8%
Фибри 3g 12%
Захари 4g
Протеин 4g 8%
Витамин A 5%
Витамин C 14%
Желязо 4%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.