Стартирай таймер
Подготовка
10 мГотвене
10 мГотово след
20 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 16 бр. смокини добре узрели
- 100 гр. синьо сирене или козе сирене
- 8 с.л. мед полутечен
- зехтин на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Измиваме и отцеждаме смокините. Почистваме стеблата и ги срязваме на две. Поставяме ги в подходяща тава за печене.
СТЪПКА 2
Върху всяка поставяме малко от сиренето, съвсем леко напръскваме със зехтин отгоре и слагаме във фурната.
СТЪПКА 3
Оставяме да се запече до лекото разтичане на сиренето (около 8-10 минути).
СТЪПКА 4
Изваждаме смокините от фурната и докато са още горещи ги поливаме с меда.
Хранителни Факти
Запечени смокини с мед и сирене
Количество за порция
Калории 385
Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g
12%
Наситени мазнини 5g
25%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 19mg
6%
Натрий 353mg
15%
Калий 729mg
21%
Общо въглехидрати 79g
26%
Фибри 8g
32%
Захари 70g
Протеин 8g
16%
Витамин A
12%
Витамин C
9%
Калции
25%
Желязо
7%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
