Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
20 мГотово след
25 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 1 кг. картофи
- сол на вкус
- черен пипер на вкус
- магданоз на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Необходими са ви един килограм картофи, по възможност пресни или много добре почистени и измити от всякакви следи от кал и нечистотии, средни по големина.
СТЪПКА 2
След като добре ги измиете, оставете ги да се отцедят и подсушат, но не ги белете. Ако обаче кората им е прекалено груба, по-добре е да я премахнете.
СТЪПКА 3
Нарежете ги на лодчици и ги изсипете в дълбока купа. Поръсете ги с розмарин, магданоз, сол, черен пипер и каквито още подправки желаете.
Хранителни Факти
Картофи 'Уеджис'
Количество за порция
Калории 260
Калории от мазнини 54
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 6g
9%
Наситени мазнини 1g
5%
Полинаситени мазнини 2g
Мононаситени мазнини 3g
Натрий 635mg
26%
Калий 793mg
23%
Общо въглехидрати 48g
16%
Фибри 4g
16%
Захари 2g
Протеин 4g
8%
Витамин A
5%
Витамин C
30%
Калции
3%
Желязо
5%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
Comments
Включете се в разговора. , за да оставите коментар.