ИНФОРМАЦИЯ
Полезна закуска
Ябълков пектин, кисело мляко, прополис, канела, орехи и мед! Може ли да има нещо по-полезно от тази закуска?Стартирай таймер
Подготовка
5 мГотвене
10 мГотово след
15 мНатиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)
- 400 гр. кисело мляко
- 1 с.л. ябълков пектин
- 1 с.л. мед
- 40-50 гр. нарязани орехови ядки ядките на около 10 ореха
- 1/2 ч.л. канела
- 30 бр. капки прополис
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Всяка една от съставките на закуската за вечно здраве сама по себе си влиза в графата ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, а в комбинация правят най-мощната закуска за енергийно заредено начало на деня.
СТЪПКА 2
Вскички продукти се слагат в киселото мляко, разбърква се и се хапва.
Хранителни Факти
Полезна закуска
Количество за порция
Калории 624
Калории от мазнини 297
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 33g
51%
Наситени мазнини 7g
35%
Полинаситени мазнини 19g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 24mg
8%
Натрий 282mg
12%
Калий 1148mg
33%
Общо въглехидрати 64g
21%
Фибри 11g
44%
Захари 50g
Протеин 29g
58%
Витамин A
4%
Витамин C
12%
Калции
80%
Желязо
14%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.
