Постна баница със спанак и праз

Не пропускайте нашите публикации като се

За любители на спанак, праз и баница. Рецепта за много вкусна баница.

Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

порции

СТЪПКА 1

Задушавате нарязания праз с малко растителна мазнина, прибавяте ситно нарязания спанак. Задушавате 2-3 минути и добавяте сол.

СТЪПКА 2

Намазвате корите с олио, слагате по две една върху друга, поръсвате от плънката и навивате на руло.

СТЪПКА 3

Нареждате в тава и поръсвате отгоре с още малко олио.

СТЪПКА 4

Сложете в предварително загрята фурна на умерена температура и печете до златисто.

СТЪПКА 5

Готовата баница поръсете с малко вода и завийте с кърпа да се задуши. Добър апетит!

Хранителни Факти

Постна баница със спанак и праз

Количество за порция

Калории 849 Калории от мазнини 603

% от препоръчителния дневен прием*

Общо кол. мазнини 67g 103%

Наситени мазнини 11g 55%

Полинаситени мазнини 25g

Мононаситени мазнини 28g

Холестерол 21mg 7%

Натрий 496mg 21%

Калий 1021mg 29%

Общо въглехидрати 55g 18%

Фибри 5g 20%

Захари 22g

Протеин 12g 24%

Витамин A 293%

Витамин C 77%

Калции 24%

Желязо 37%

* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.