ИНФОРМАЦИЯ
Постно прясно зеле
Семпла но вкусна рецепта за постно прясно зеле на фурна. Сигурни сме, че много ще ви хареса!-
Подготовка
20 м -
Готвене
40 м -
Готово след
60 м
СЪСТАВКИ
- 1 бр. малка зелка
- 3-4 с.л. олио
- 1 бр. глава лук
- 1 бр. морков
- 3-4 бр. домата
- 1-2 бр. скилидки чесън
- 1 ч.л. червен пипер с лек връх
- сол и черен пипер на вкус
- 1 бр. парче дафинов лист
- 1/2 ч.л. лимонов сок
- магданоз на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Измийте и нарежете зелето на ивици. Нарежете лука на ситно. Сложете олиото в тенджера (изберете такава, в която ястията не загарят лесно) да се загрее на котлона и сотирайте лука, докато стане "прозрачен".
СТЪПКА 2
Прибавете нарязаното зеле. Слагате част от зелето, оставяте за 1-2 минутки, разбърквате добре, после прибавяте следващата част, пак разбърквате добре, отново оставяте за 1-2 минутки и отново разбърквате.
СТЪПКА 3
Прибавете около 1 кафяна чашка вода и дафиновия лист, похлупете (но не напълно) тенджерата и оставете зелето да се задушава на слаб огън. Отвреме навреме разбърквайте. Ако е необходимо може да добавяте и по малко вода, но зелето обикновено си пуска, така че едва ли ще се наложи. След около 15-тина минути прибавете червения пипер, сол на вкус и скилидките чесън нарязани на "Филийки".
СТЪПКА 4
Докато зелето продължава да се вари, настържете доматите на ренде, като отстраните люспите, които остават накрая. Нарежете моркова на малки кубчета. Прибавете моркова и доматите към зелето и разбъркайте. Отстранете дафиновия лист.
СТЪПКА 5
Обикновено прясното зеле сладни и не на всички им допада този сладък вкус, може да компенсирате с прибавяне към яденето на лимонова киселина или изцеден лимонов сок. Но това трябва да стане след като сте сложили доматите, те накиселяват и едва след тях ще може да прецените колко лимонена киселина или лимонов сок да прибавите. Конкретното количество е вече въпрос на вкус, но все пак внимавайте да не прекалите.
СТЪПКА 6
Оставете да ври до готовност. Десет минути преди да е готово, прибавете черен пипер на вкус.
СТЪПКА 7
Когато зелето е готово, отстранете от огъня, прибавете нарязания на ситно магданоз и разбъркайте.