Картофи

Пресни картофи соте

ИНФОРМАЦИЯ

Оценете рецептата:
5 от 4 гласа
Невероятно вкусни картофи соте с копър и чесън.

Стартирай таймер

Подготовка

10 м

Готвене

35 м

Готово след

45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча

СЪСТАВКИ (за улеснение може да маркирте тези, които имате, за да знаете които трябва да си набавите)

Пресни картофи соте
Пресни картофи соте

ИНСТРУКЦИИ

СТЪПКА 1

Картофите се измиват старателно, слагат се в тенджера със подсолена студена вода заедно със стръкчето мащерка и се слагат на котлона.

СТЪПКА 2

Покриват се с капак докато водата кипне и после котлонът се намалява до минимум.

СТЪПКА 3

Картофите се варят до омекване около 15 минути, като внимавате да не се преварят.

СТЪПКА 4

Проверявайте периодично готовността с вилица – тя трябва да влиза в картофа с леко съпротивление.

СТЪПКА 5

Сварените картофи се свалят от колтлона отцеждат се и се оставят да се охладят.

СТЪПКА 6

По-едрите картофи се разрязват на половина или на колелца, дребните се оставят цели.

СТЪПКА 7

Зехтинът се загрява в дълбок тиган и към него се добавят сварените пресни картофи.

СТЪПКА 8

Запържват се 7-8 минути като периодино се ратръскват в тигана.

СТЪПКА 9

Щом картофите придобият апетитна златиста коричка се изливат остатъците от зехтина, котлонът се намалява добавя се кравето масло и чесънът.

СТЪПКА 10

След като маслото се разтопи картофите се разбъркват добре, свалят се от котлона и се поръсват със ситно нарязания копър.

СТЪПКА 11

Картофките соте се сервират горещи и са великолепна гарнитура към всяко месо.

Хранителни Факти
Пресни картофи соте
Количество за порция
Калории 184 Калории от мазнини 99
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 11g 17%
Наситени мазнини 4g 20%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 5g
Холестерол 13mg 4%
Натрий 10mg 0%
Калий 539mg 15%
Общо въглехидрати 20g 7%
Фибри 3g 12%
Захари 1g
Протеин 2g 4%
Витамин A 8%
Витамин C 48%
Калции 3%
Желязо 6%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.

Comments

Последни публикации

картофи и ориз в гърне

Картофи и ориз в гърне

Ако искате да приготвите нещо леко, но вкусно тази рецепта е идеална за вас. Опитайте това постно ястие...

миш-маш на фурна

Миш-маш на фурна

В летните месеци пригответе за вас и вашето семейство едно леко и вкусно ястие.

шарена постна яхния

Шарена постна яхния

Опитайте тази апетитна постна шарена яхния. Зарадвайте вашите близки с това превъзходно ястие. Ето и как да го...

масленица

Масленица

Тази рецепта не е много сложна, но крайният резултат ще ви очарова. Масленицата може да се приготви за...