Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Супа с тиквички
Много вкусна и ароматна супа с тиквички за един невероятен обяд.-
Подготовка
15 м -
Готвене
30 м -
Готово след
45 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 5 бр. тиквички нарязани
- 5 бр. чаши вода
- 1 бр. кубче пилешки бульон
- 1 бр. опаковка крема сирене
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Разбъркайте нарязаните тиквички с водата и бульона в голяма тенджера. Сложете сместа да заври и щом клокне, намалете котлона на средна температура. Сложете капак и оставете супата да ври около 20 минути, като разбърквате периодично.
СТЪПКА 2
След това добавете крема сиренето. Разбъркайте отново, докато сиренето се разтопи, и оставете супата да проври още 5 минути. Бъркайте супата, докато стане хомогенна, и сервирайте. По желание може да я пасирате.
Хранителни Факти
Супа с тиквички
Количество за порция
Калории 249 Калории от мазнини 198
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 22g 34%
Наситени мазнини 14g 70%
Полинаситени мазнини 1g
Мононаситени мазнини 6g
Холестерол 69mg 23%
Натрий 222mg 9%
Калий 488mg 14%
Общо въглехидрати 7g 2%
Фибри 2g 8%
Захари 4g
Протеин 7g 14%
Витамин A 23%
Витамин C 42%
Калции 8%
Желязо 8%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.