Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Мързеливи катми с кисело мляко
Зарадвайте вашите близки с вълшебна закуска. Пригответе тези апетитни но мързелииви катми с кисело мляко.-
Подготовка
10 м -
Готвене
30 м -
Готово след
40 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 300 мл кисело мляко
- 1 бр яйце
- 100 гр брашно
- 1/3 ч.л. сода бикарбонат
- 1/3 ч.л. сол или на вкус
- 120 гр кашкавал
- 1 - 2 бр копър връзки - или магданоз
- олио на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Сипете содата в киселото мляко и разбъркайте, за да "шупне". Разбийте яйцето и прибавете сол.
СТЪПКА 2
Прибавете брашното на порции, като разбърквате, за да не се получат бучки. Добавете киселото мляко. Смесете със ситно нарязаните зелени подправки и настъргания кашкавал.
СТЪПКА 3
Пържете в тиган с незалепващо покритие с малко мазнина (или изобщо без олио). Сипете по 1 черпак и пържете от двете страни до златисто.
Хранителни Факти
Мързеливи катми с кисело мляко
Количество за порция
Калории 208 Калории от мазнини 72
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 8g 12%
Наситени мазнини 5g 25%
Полинаситени мазнини 0.5g
Мононаситени мазнини 2g
Холестерол 61mg 20%
Натрий 502mg 21%
Калий 230mg 7%
Общо въглехидрати 21g 7%
Фибри 1g 4%
Захари 5g
Протеин 12g 24%
Витамин A 9%
Витамин C 5%
Калции 27%
Желязо 7%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.