Не пропускайте нашите публикации като се
ИНФОРМАЦИЯ
Постни сарми от лапад и джанки
Зарадвайте вашите близки с вкусна вечеря. Пригответе им тези вкусни постни сарми от лапад и джанки.-
Подготовка
15 м -
Готвене
60 м -
Готово след
75 м
Натиснете иконата с хронометъра за да стартирате брояча
СЪСТАВКИ
- 1 - 2 бр листа от лапад връзки
- 2 бр лук глави
- 1 ч.ч. ориз
- 20 - 25 бр зелени джанки
- 3 - 4 с.л. олио
- магданоз на вкус
- джоджен на вкус
- черен пипер на вкус
- сол на вкус
ИНСТРУКЦИИ
СТЪПКА 1
Почистете, измийте и попарете листата в подсолена вода.
СТЪПКА 2
Нарежете лука на ситно и го запържете в сгорещената мазнина. Прибавете ориза, ситно нарязаните магданоз и джоджен, черен пипер и сол и задушете в подходящ съд сместа.
СТЪПКА 3
След това я разпределете върху лападовите листа и навийте на сърми. Наредете ги в тенджера, прибавете джанките за вкус и залейте в топла вода.
СТЪПКА 4
Варете ястието докато омекне оризът.
Хранителни Факти
Постни сарми от лапад и джанки
Количество за порция
Калории 195 Калории от мазнини 99
% от препоръчителния дневен прием*
Общо кол. мазнини 11g 17%
Наситени мазнини 1g 5%
Полинаситени мазнини 6g
Мононаситени мазнини 4g
Натрий 229mg 10%
Калий 95mg 3%
Общо въглехидрати 21g 7%
Фибри 1g 4%
Захари 3g
Протеин 2g 4%
Витамин A 2%
Витамин C 6%
Калции 1%
Желязо 5%
* Процента дневен прием е базиран на 2000 калории на ден.