Бебетата и сънят

Бебетата и сънят

Бебетата прекарват около половината от съня си в БДО – фазата на бързите движения на очите, в която сънуваме. Това си е доста сънуване, имайки предвид, че средностатистическият възрастен прекарва около една пета до една четвърт от времето, през което спи, в БДО. Учените вярват, че има пряка връзка между БДО и изграждането на мозъка. Още в утробата плодът прекарва огромна част от времето си в активен сън, подобен на БДО.

Преждевременно родените бебета също прекарват 80% от съня си в БДО. С порастването делът на БДО намалява – при новородените е около половината от съня, а до третата година спада до около една трета. Това откритие поддържа схващането, че БДО е изключително важно за умственото развитие на бебето. Сънуването може да се разглежда като „упражнение“ за мозъка и неговото стимулиране. С порастването те започват да се стимулират повече от обкръжаващата ги среда.

Трудно е да се каже за какво сънуват бебетата, но най-вероятно техните сънища са предизвикани от физически усещания. С развитието си все по-голяма роля за техните сънища играят звуците и визуалните възприятия.

Колко спят бебетата

Новороденото спи по-голямата част от денонощието, но на кратки отрязъци, защото се събужда, за да се храни. С растежа сънят постепенно се удължава през нощта, а дневните дрямки намаляват. Всяко бебе има свой ритъм и сравненията с други деца често само тревожат родителите излишно.

По време на активната фаза на съня бебето може да помръдва ръчички и крачета, да се мръщи, да се усмихва или да издава звуци. Очите му се движат под клепачите. Това е естественият начин, по който то сънува, и не е повод за безпокойство.

Безопасен сън за бебето

Лекарите дават няколко основни съвета за спокоен и безопасен сън:

• слагайте бебето да спи по гръб, в собствено креватче;
• матракът трябва да е твърд и равен, без възглавници, плюшени играчки и обемни завивки;
• стаята да е проветрена и да не е прегрята;
• не пушете в дома и около бебето.

Спокойният вечерен ритуал – къпане, приглушена светлина, тиха песен – помага на бебето да разбере, че идва време за сън. Ако имате въпроси за съня или храненето на детето, най-добре е да се посъветвате с педиатъра. Ако се питате какво виждат бебетата насън, прочетете и статията сънуват ли бебетата.