Отдавна потвърден факт е, че добрия сън е залог за здраве.
За да подобрите качеството на съня, е нужно внимателно да подбирате мястото и условията за нощна почивка. Така например в последно време популярност печелят възглавниците за сън от билки и стърготини от хвойнови дървета.
Ароматни възглавнички връщат душевния мир
Малко хора знаят, че билковите възглавници са били високо ценени още във времената на нашите предци. Тогава са събирали множество билки и са знаели за какво могат да им помогнат. От билковите смеси са се варели отвари, а от останалите листа са се правели лечебни възглавници. Те имат много преимущества.
На нервната система благотворно влияят възглавниците от салвия, лайка, мащерка, чубрица, лавандула, пелин. За лечение на безсъние са подходящи възглавници от сухи шишарки хмел.За да донесе възглавницата най-голяма полза, трябва да изберете за нея натурален калъф от памук.
Не по-малко ефектни са и възглавниците, напълнени със стружко от бор, хвойна, кедър, ела. Етеричните масла на хвойновите растения помагат да се борите с бактериите и инфекциите при заболяване на горните дихателни пътища. За тази цел може да поставите възглавницата редом до себе си по време на сън.
Такава ароматна възглавница ще облекчи дишането и ще намали главоболието по време на простуда и грип. Освен това тя очиства и въздуха в помещението. Възглавниците със стърготини от иглолистна дървесина способстват и за укрепването на имунитета, а благодарение на аромата си те въвеждат в норма кръвното налягане и сърдечния ритъм.
Можете и сами да си направите подобна възглавница. Нужно е само за пълнене да вземете тези билки, ароматът на които ви е приятен. А за по-добро въздействие върху организма трябва да ги размачкате и да ги поставите до главата си преди сън.
Вижте още и ⤵️
Правила за здрав сън
Подобрете вашия сън и здравето си
