Време за прочитане - 2 мин.

Как да се отървем от бръчките

С напредването на възрастта ние ставаме по-мъдри и по-опитни. Бръчките идват с възрастта, но те са просто неудобство, с което лесно можете да се справите. Екипът на Съновник състави списък от 7 безупречни метода как да избегнем бръчките за тези от нас, които не искат да остаряват прекалено бързо.

1. Поставете под ръцете си, преди да заспите

Поставете възглавници под ръцете си, преди да заспите
Поставете възглавници под ръцете си, преди да заспите

Това ще ви помогне да избегнете бръчките на гърдите. Най-трудната част е свикването да спите по гръб, но само за няколко седмици ще забележите, че състоянието на ви се подобрява, както и цялостното ви благополучие. Изследванията показват, че това е позиция с максимална ефективност на съня. В допълнение, ще ви помогне да се отървете от .

2. Поставете няколко предмета около себе си

Поставете няколко предмета около себе си
Поставете няколко предмета около себе си

Може да звучи странно, но това е наистина ефективно, що се отнася до предотвратяването на бръчките. Сменяме позицията си много пъти докато спим и понякога не ни е удобни и така се появяват бръчките. Опитайте се да полагате високи купища неща около вас: кошници за пране, книги или нещо друго, което не е твърде крехко.

3. Поставете под коленете си

Поставете възглавница под коленете си
Поставете възглавница под коленете си

Разликата между нивота на височината на краката и тялото подобрява кръвния поток. Това ще ви помогне както с бръчки, така и с напрегнати или болезнени колене, особено полезно е за тези, които ходят много.

4. Поставете кърпа под си.

Поставете кърпа под главата си
Поставете кърпа под главата си

Позицията на главата е много важно да е в удобно положение. Най-добре е да спите на ортопедична възглавница, но ако нямате, потърсете обикновена кърпа.

5. Изберете правилния матрак.

Изберете правилния матрак
Изберете правилния матрак

Мекият матрак може да е удобен, но учените отдавна са доказали, че твърдите и еластични рогозки са най-подходящи за гръбнака, кръвообращението и предотвратяването на бръчките.

6. Избирайте правилното бельо.

Избирайте правилното бельо
Избирайте правилното бельо

Малко жени знаят, че почти всеки магазин за бельо вече има специални “сутиени против бръчки”, които приличат на нормален сутиен, но са изработени от мек памук, приятен на допир. Този сутиен е снабден с кожени вложки в зоната на бюста, които не абсорбират овлажняващия крем и по този начин защитават кожата ви. Не можете да го носите всеки ден, но е много добре да спите с него.

7. Хидратирането на кожата е много важно

Хидратирането на кожата е много важно
Хидратирането на кожата е много важно

Това наистина е толкова просто. Изградете си навик да прилагате овлажняващ крем на проблемните зони всяка сутрин, когато се събуждате и всяка вечер преди лягане. Доказано е, че в 90% от случаите се появяват ранни бръчки поради липса на хидратация.